יקערדיק אָילס פֿאַר טיף שלאָפן:

1. לאַוואַנדע.
2. צעדערבוים.
3. קאָקאָסנוס אָיל.
4. רויז.
5. זיס מערדזשאָראַם.
6. טשאַמאָמילע.

ווי צו נוצן יקערדיק אָילס פֿאַר טיף שלאָפן:

1. סטימינג דעם שלאָפצימער מיט יקערדיק אָילס שטעלן אַ ביסל טראפנס פון יקערדיק אָילס אין דעם שלאָפצימער זייער נוציק צו האָבן אַ פרידלעך שלאָפן
2. לייג 2-3 טראפנס פון יקערדיק ייל צו אַ שטיק פון וואַטע טוך אָדער אַ וואַטע פּילקע און שטעלן עס לעבן דיין קישן ווען איר שלאָפן.
3. מישן וועגן 20 טראפנס פון יקערדיק ייל אין 1 לעפל פון קאָקאָסנוס בוימל אָדער 2 טעפּלעך פון גאַנץ מילך און גיסן עס אין דיין וואַנע.
4. לייג צו וועגן 20 טראפנס פון יקערדיק ייל צו אַ פלאַש, און שפּיץ עס מיט צעבראכן-אַראָפּ קאָקאָסנוס בוימל. שאָקלען עס און שפּריצן אויף די דנאָ פון די פֿיס איידער בעט.
5. שטעלן 1 גלעזל פון גלאַט שיי פּוטער און 4/20 גלעזל פון קאָקאָסנוס בוימל אין אַן עלעקטריש מיקסער און לייגן XNUMX טראפנס פון יקערדיק ייל. ביז איר באַקומען אַ ווייַס געמיש. אַריבערפירן די קרעם צו אַ ריין שיסל. רייַבן דיין גאנצע גוף נאָך שאַוערינג אָדער ביידינג בייַ נאַכט.

אנדערע טעמעס:

וואָס איז די שייכות צווישן פאסטן און שלאָף שטערונג ווי טאָן מיר סאָלווע די פּראָבלעם?

אַנטדעקן די XNUMX בענעפיץ פון סאַנדאַלוווד ייל .. און וועגן צו נוצן עס צו רויק די נערוועס

ינסאַמניאַ איז אַ פּראָסט פּראָבלעם ... וואָס זענען די סיבות און וועגן צו מייַכל עס? 

לערן וועגן מאָרינגאַ ייל און זייַן קאָסמעטיק פּראָפּערטיעס