דיין דעפּרעסיע קען אָנווייַזן אַ ערנסט דיספאַנגקשאַן אין דיין גוף

עס איז א קראנקהייט פון דער עלטער, איבערגעלאזט פון טעכנאלאגיע און טרייסטן, מיר זענען אוועק פון די נאטור און פון געזונט לעבן זיך צו פארנעמען אין די מייז פון דיגיטאלע לעבן, וואס האט אונז גארנישט געגעבן נאר קראנקהייטן און מידקייט.

אָבער וואָס איר טאָן ניט טאַקע וויסן איז אַז די דעפּרעסיע קען זיין געפֿירט דורך אַ דיפישאַנסי פון אַ וויכטיק עלעמענט אין דיין גוף, אָן איר וויסן.
סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע קענען אַרייַנמישנ זיך מיט דיין טאָג און פֿאַר עטלעכע מענטשן זיי קענען זיין שטרענג, און איר קען פאַרלירן די פאַרלאַנג צו לעבן אין צייט.

עס זענען פילע סיבות פון דעפּרעסיע

פאָרשער האָבן אַנטדעקט אַז וויטאַמין די קען שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין גייַסטיק געזונט און דעפּרעסיע, וויטאַמין די אקטן אויף געביטן פון דעם מאַרך וואָס זענען פֿאַרבונדן מיט דעפּרעסיע, אָבער פּונקט ווי וויטאַמין די אַרבעט אין דעם מאַרך איז נאָך נישט גאָר פארשטאנען.

 די לעצטע פאָרשונג האט געוויזן אַ פֿאַרבינדונג צווישן נידעריק לעוועלס פון וויטאַמין די אין די בלוט און סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע. אָבער, עס האט קלאר געוויזן צי נידעריק לעוועלס פון וויטאַמין די גרונט דעפּרעסיע, אָדער צי נידעריק לעוועלס פון וויטאַמין די אַנטוויקלען פֿאַר עמעצער וואס איז דערשלאָגן.
וויטאַמין די דיפישאַנסי קען אויך זיין איינער פון פילע סיבות וואָס ביישטייערן צו דערשלאָגן שטימונג.
עס קען זיין פילע אנדערע זאכן וואָס גרונט דעפּרעסיע, וואָס מיטל אַז עס איז שווער צו זאָגן ווען דעפּרעסיע ימפּרוווז אַז עס איז וויטאַמין די וואָס געפֿירט די פֿאַרבעסערונג.

ווייַל פון אַלע די דיפעראַנסיז אין שטודיום און פאָרשונג, און ווייַל דאָס פעלד איז לעפיערעך נייַ, עס איז זייער שווער צו זאָגן מיט זיכערקייט וועגן די ראָלע פון ​​וויטאַמין די אין באַהאַנדלונג פון דעפּרעסיע.

אויב איר ליידן פון דעפּרעסיע און כאָשעד אַ וויטאַמין די דיפישאַנסי, עס איז אַנלייקלי צו מאַכן דיין סימפּטאָמס ערגער אָדער פאַרשאַפן איר קיין שאָדן. אָבער, איר קען אויך נישט זען קיין פֿאַרבעסערונג אין דיין סימפּטאָמס, אָבער איר מוזן מאַכן זיכער אַז וויטאַמין די וועט נישט נעמען אַוועק פון אנדערע טריטמאַנץ אָדער אַנטידיפּרעסאַנט מעדאַקיישאַנז.

וואָס איז דעפּרעסיע?

מיר אַלע פילן טרויעריק אין זיכער צייט אין אונדזער לעבן.
רובֿ פון די צייט, די געפילן לעצטע פֿאַר פּיריאַדז פון טאָמער אַ וואָך אָדער צוויי.

סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע
פארלירט אינטערעס אין לעבן.
ער געפינט עס שווער צו מאַכן דיסיזשאַנז אָדער קאַנסאַנטרייט
ער פילט זיך מערסטנס אומגליקלעך
ער פילט זיך מיד און ליידט פון ינסאַמניאַ
ער פארלירט בטחון אין זיך
אַוווידז אנדערע

אויב איר האָט די סימפּטאָמס, און אויב זיי פאָרזעצן פֿאַר מער ווי אַ ביסל וואָכן, איר זאָל רעדן צו דיין דאָקטער.

וואָס ז דעפּרעסיע?

סיבות פון דעפּרעסיע
עס זענען פילע סיבות פון דעפּרעסיע. מאל עס איז איין הויפּט סיבה, אַזאַ ווי די טויט פון אַ משפּחה מיטגליד, אָבער מאל אַ נומער פון פאַרשידענע זאכן קען שפּילן אַ ראָלע.
דאס וועריז פון מענטש צו מענטש.

דאָ זענען די הויפּט סיבות פון דעפּרעסיע:

גרויס ענדערונגען אין דיין לעבן
הויפּט ענדערונגען אין דיין לעבן, אַזאַ ווי גט, טשאַנגינג דיין אַרבעט, טשאַנגינג היים אָדער די טויט פון אַ ליב געהאט איינער.

גשמיות יילמאַנץ

ספּעציעל לעבן-טרעטאַנינג קראַנקייַט אַזאַ ווי ראַק, ווייטיקדיק טנאָים אַזאַ ווי אַרטריט, און האָרמאָנע פּראָבלעמס אַזאַ ווי טיירויד.

נויטפאַל צושטאנדן

געוואקסן פרייד אָדער רעספּעראַטאָרי דרוק, פֿאַר בייַשפּיל.

גוף נאַטור
עס מיינט אַז עטלעכע מענטשן זענען מער סאַסעפּטאַבאַל צו דעפּרעסיע ווי אנדערע.

אַזוי וואָס טוט וויטאַמין די האָבן צו טאָן מיט די גאנצע אַרויסגעבן?

איין טעאָריע איז אַז וויטאַמין די אַפעקץ די סומע פון ​​קעמיקאַלז אין דעם מאַרך, אַזאַ ווי סעראַטאָונין.

וויטאַמין די איז וויכטיק פֿאַר ביין געזונט. פאָרשער האָבן איצט דיסקאַווערד אַז וויטאַמין די קען זיין וויכטיק פֿאַר פילע אנדערע סיבות. עס פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין פילע גוף פאַנגקשאַנז, אַרייַנגערעכנט מאַרך אַנטוויקלונג.

וויטאַמין די ראַסעפּטערז זענען געפֿונען אין פילע טיילן פון דעם מאַרך. די ראַסעפּטערז זענען געפֿונען אויף די ייבערפלאַך פון דער צעל ווו זיי באַקומען כעמישער סיגנאַלז. דורך צוטשעפּען זיך צו ראַסעפּטערז די כעמישער סיגנאַלז דעריבער אָנפירן די צעל צו טאָן עפּעס, פֿאַר בייַשפּיל צו ביכייוו אין אַ זיכער וועג, צעטיילן אָדער שטאַרבן.

עטלעכע ראַסעפּטערז אין דעם מאַרך זענען וויטאַמין די ראַסעפּטערז, וואָס מיטל אַז וויטאַמין די אקטן אין עטלעכע וועג אין דעם מאַרך. די ראַסעפּטערז זענען געפונען אין געביטן פון דעם מאַרך וואָס זענען פארבונדן מיט געפילן פון דעפּרעסיע, דערפֿאַר איז וויטאַמין די פֿאַרבונדן מיט דעפּרעסיע און עטלעכע אנדערע גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס.

פּונקט ווי וויטאַמין די אַרבעט אין דעם מאַרך איז נישט גאָר פארשטאנען. איין טעאָריע איז אַז וויטאַמין די אַפעקץ די סומע פון ​​קעמיקאַלז גערופן מאָנאָאַמינעס (אַזאַ ווי סעראַטאָונין) און ווי זיי אַרבעט אין דעם מאַרך. 5 פילע אַנטידיפּרעסאַנט מעדאַקיישאַנז אַרבעט דורך ינקריסינג די סומע פון ​​מאָנאָאַמינעס אין דעם מאַרך. דעריבער, ריסערטשערז סאַגדזשעסטיד אַז וויטאַמין די קען אויך פאַרגרעסערן די סומע פון ​​מאָנאָאַמינעס, וואָס האָבן אַ ווירקונג אויף דעפּרעסיע.

וואָס טאָן ריסערטשערז בכלל זאָגן וועגן וויטאַמין די און דעפּרעסיע?
עס איז אַ גרויס סומע פון ​​פאָרשונג וואָס האָט גערעדט די טעמע פון ​​וויטאַמין די און זייַן שייכות צו דעפּרעסיע און אנדערע גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס.

פאָרשונג אין דעם פעלד האט געגעבן געמישט און קאַנפליקטינג רעזולטאַטן, און די הויפּט סיבה פֿאַר דעם איז אַז עס זענען זייער ווייניק מצליח פאָרשונג שטודיום אין דעם פעלד.

ד י שטודיעס זײנע ן דורכגעפיר ט געװאר ן װ י פאלגנדיק

ניצן פאַרשידענע אַמאַונץ פון וויטאַמין די פֿאַר פאַרשידענע פּיריאַדז פון צייַט

ריכטער די יפעקטיוונאַס פון באַהאַנדלונג ניצן פאַרשידענע בלוט לעוועלס פון וויטאַמין די

טעסטינג פאַרשידענע גרופּעס פון מענטשן אין זייער שטודיום

מעסטן דעפּרעסיע און גייַסטיק געזונט אין פאַרשידענע וועגן

געבן וויטאַמין די אין פאַרשידענע פריקוואַנסיז אין עטלעכע שטודיום מען געבעטן צו נעמען וויטאַמין די יעדער טאָג, ווי אין אנדערע שטודיום, מענטשן נעמען דעם וויטאַמין אַמאָל אַ וואָך.

די דעפיניטיווע רעזולטאַטן פון דעם פאָרשונג זענען:
אמעריקאנער פאָרשונג האט פּראָווען אַז וויטאַמין די איז אַ יקערדיק נוטריאַנט וויכטיק פֿאַר ביין געזונט.

עס אויך האט אנדערע פיזיאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז, און עס איז אַ הויך מעגלעכקייט אַז עס קען זיין אַ גרונט פון דעפּרעסיוו דיסאָרדערס.

עטלעכע שטודיום האָבן געפונען אַז נידעריקער לעוועלס פון וויטאַמין די זענען באטייטיק פֿאַרבונדן מיט העכער לעוועלס פון דעפּרעסיוו סימפּטאָמס אָדער מיט אַ דיאַגנאָסיס פון דעפּרעסיע.

אָבער, אַפּאָוזינג שטודיום האָבן באשטעטיקט אַז עס איז קיין שייכות צווישן וויטאַמין די דיפישאַנסי און דעפּרעסיע, און האָבן קעגן די מעטאַדאַלאַדזשי פון די שטודיום.