עגגס גרונט קלאַץ, טויט, שעדיקן און שעדיקן !!

יא, עס איז הינדל עגגס. אויב איר זענט אַ פאָכער פון עסן אַ אָמעלעט אָדער בוילד עגגס פֿאַר פרישטיק, יימינג פֿאַר אַ געזונט, געשמאַק פרישטיק, איר מוזן טוישן דעם מידע הייַנט, אַ נייַע לערנען געפונען אַז עסן אַרויף צו דרייַ עגגס פּער וואָך ינקריסאַז די ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן וואָס קענען פירן צו אַ באַפאַלן האַרץ אָדער מאַך, לויט די בריטיש צייטונג די טעלעגראַף.

זינט 2007, די בריטיש האַרץ וויקיפּעדיע (BHF) אַדווייזד די וויכטיקייט פון רידוסינג די קאַנסאַמשאַן פון עגגס און בלויז דריי עגגס פּער וואָך, בשעת די בריטיש געזונט סערוויס האט קיין דיירעקטיווז אין דעם אַכטונג.

די נייע שטודיע, דורכגעפירט דורך די אמעריקאנער פירמע Northwestern Medicine, האט געוויזן אז מענטשן וואס עסן מער עגגס און דייאַטערי קאַלעסטעראַל, שטעלן זיך אין אַ גרעסערע ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און פרי טויט.

די נייַע לערנען קאַנפערמז די פריערדיקע סטייטמאַנץ פון די בריטיש האַרץ וויקיפּעדיע, אַז דריי צו פיר עגגס, עקוויוואַלענט צו 300 מילאַגראַמז פון דייאַטערי קאַלעסטעראַל פּער טאָג, כאַפּן געזונט ריסקס קאַמפּערד מיט די וואס עסן ווייניקער.

"עגגס, ספּעציעל די יאָוק, זענען אַ הויפּט מקור פון דייאַטערי קאַלעסטעראַל," האט געזאגט דר.

אין דעם לערנען ארויס פרייטאג אין די מעדיציניש זשורנאַל JAMA, Chung און חברים טאָן אַז איין גרויס יי כּולל וועגן 186 מילאַגראַמז פון קאַלעסטעראַל.

רעזולטאַטן און טעסץ

די ריסערטשערז יגזאַמאַנד דאַטן פֿאַר זעקס יו. עס. לערנען גרופּעס, ווי געזונט ווי נאָך מער ווי 29000 מענטשן פֿאַר אַ דורכשניטלעך פון 17.5 יאָר.

איבער די נאָכגיין-אַרויף צייט, אַ גאַנץ פון 5400 קאַרדיאָווואַסקיאַלער געשעענישן פארגעקומען, אַרייַנגערעכנט 1302 פאַטאַל און ניט-פאַטאַל סטראָקעס, 1897 פאַטאַל און ניט-פאַטאַל האַרץ פייליערז, און 113 האַרץ קרענק דעטס, און נאָך 6132 פּאַרטיסאַפּאַנץ געשטארבן פון אנדערע סיבות.

Chung ס אַנאַליסיס האט געוויזן אַז קאַנסומינג אַן עקסטרע 300 מילאַגראַמז פון דייאַטערי קאַלעסטעראַל פּער טאָג איז פארבונדן מיט אַ 3.2 פּראָצענט געוואקסן ריזיקירן פון האַרץ קרענק און אַ 4.4 פּראָצענט געוואקסן ריזיקירן פון צו פרי טויט.

די ריסערטשערז געפונען אַז יעדער האַלב פון אַ יי קאַנסומד פּער טאָג איז פארבונדן מיט אַ 1.1 פּראָצענט געוואקסן ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק און אַ 1.9 פּראָצענט העכער ריזיקירן פון צו פרי טויט.