באַקומען באַפרייַען פון בויך פעט העלפט איר באַקומען בעסער

באַקומען באַפרייַען פון בויך פעט העלפט איר באַקומען בעסער

פאַרלירן וואָג קענען זיין שווער, אָבער עס איז איין פּשוט וועג צו דערגרייכן שנעל, ינקעראַדזשינג רעזולטאַטן. עקספּערץ זאָגן אַז באַקומען באַפרייַען פון אַנוואָנטיד בויך פעט וועט מאַכן איר פילן בעסער אין אַ ביסל טעג.

לויט א באריכט פארעפנטלעכט דורך די ניו יארק פאוסט, איז דא בלויז איין פראבלעם, וואס איז אז דער פשוטער מעטאד איז אויפצוהערן עסן א געוויסע סארט עסן וואס אסאך מענטשן זענען אדיקשאן צו, אפטמאל אויס נויטיגקייט, צוליב פארנומענע ארבעט סקעדזשולס, וואָס ... אָפט טאָן ניט מאַכן צייט צו צוגרייטן מילז אין שטוב און צולייגן די פּרינסאַפּאַלז פון די מעדיטערראַנעאַן דיעטע.

"שלאס ברענוואַרג"

איינער פּראָפעסיאָנאַל אין וואָג אָנווער אַדווייזיז צו מאַכן אַן אָנשטרענגונג צו רעדוצירן וואָס ער באשרייבט ווי "פלאַבי ברענוואַרג," און עסן געזונט אַלטערנאַטיוועס, צו דערגרייכן אַמייזינג רעזולטאַטן, ספּעציעל אין די באמערקט שווער בויך געגנט, ווו פעט אַקיומיאַלייץ לייכט און אָפט אַקיומיאַלייץ און בלייבט פֿאַר אַ מער צייט ווי ווער עס יז וואָלט ווי. דאָס איז וואָס איז גערופן די רומן.

א קראַשינג נצחון אין דער שלאַכט פון די באַלדזש

לוסי דזשאָנעס, אַ נוטרישאַניסט אין די פֿאַראייניקטע מלכות, האט געזאגט אין אַ דערקלערונג צו די בריטיש צייטונג "דיילי שטערן" אַז עסן קלענערער אַמאַונץ פון "ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ" קענען צושטעלן גרויס הילף צו דערגרייכן אַן אָוווערוועלמינג נצחון אין די שלאַכט פון בלאָוטינג, וואָס איז אַ מלחמה ווערט פייטינג, גענומען אין חשבון די שעדיקן מאָגן פעט קענען אָנמאַכן צו דיין ינערלעך אָרגאַנס, ניט צו דערמאָנען די וועג פעט אַקיומיאַלייץ אין די מאָגן, קענען פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון האַרץ קרענק, צוקערקרענק און מער.

צוקער און ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ

"טאַרגעטינג ספּעציפיש געביטן פון דעם גוף איז שווער, אָבער עס זענען עטלעכע זאָגן פון שטודיום אַזאַ ווי די Framlingham Heart Study אַז עסן ווייניקער צוקער און ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ - און ריפּלייסינג זיי מיט גאַנץ קערל פודז - קענען העלפֿן רעדוצירן מער בויך פעט," דזשאָנעס צוגעגעבן.

זי האָט דערקלערט אַז דאָס מיינט צו זאָגן: "ניין צו רעגולער ספּאַגעטי, אָדער טראַדיציאָנעל איטאַליעניש-נוסח פּיצאַ, און פאַרבייַטן זיי מיט ווערסיעס געמאכט פון גאַנץ גריינז, דאָס איז, למשל עסן גאַנץ ווייץ מאַקאַראָנען און טונקל זויער-דייג ברויט," באמערקט אַז עס וועט זיכער זיין געזונט, און עס קענען אויך העלפן אין וואָג אָנווער פּראָצעס.

גאנצע ווייץ

לויט דעם, וואָס איז פארעפנטלעכט געווארן דורך דער צייטונג שפּיגל, מיט ציטירן דעם אמעריקאנער זשורנאל פון קליניש דערנערונג, האבן די רעזולטאטן פון א שטודיע וואס פארגליכן א גרופע פון ​​גאנץ קערל יטערן קעגן די וואס האבן זיך אפגעהאלטן בלויז פון ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ געוויזן אַז די גאַנץ קערל יטערז זענען ביכולת צו צעלאָזן " באטייטיק מער ” פון אַבדאָמינאַל פעט קאַמפּערד צו די וואס נאכגעגאנגען אַ דיעטע פריי פון בלויז ראַפינירט קאַרבאָוכיידרייץ.

Sagittarius ליבע כאָראַסקאָופּ פֿאַר די יאָר 2024