סאציאל קאָמוניקאַציע פּראַטעקץ די מאַרך .. ווי?

סאציאל קאָמוניקאַציע פּראַטעקץ די מאַרך .. ווי?

positive יקספּיריאַנסיז פון געזעלשאַפטלעך קאָנטאַקט קענען רעדוצירן מאַרך אָנצינדונג און פאַרבעסערן אַנטיוויראַל ימיון רעספּאָנסעס, בשעת די קאָראָנאַ פּאַנדעמיק אין די צוויי יאָר האט געפֿירט אַ געוואקסן אפגעזונדערטקייט צווישן יומאַנז, ווי אַ טייל פון די פּריקאָשאַן מיטלען פֿאַר דיסטאַנסינג צו פאַרמייַדן און צאַמען די פאַרשפּרייטן פון די עפּידעמיע, וואָס מיטל אַ פאַרגרעסערן אין פסיכאלאגישן און פיזיש דיסאָרדערס, אַן אינטערנאַציאָנאַלע לערנען אנטפלעקט לעצטע ריפּאָרץ אַז געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט בעשאַס אַ פּאַנדעמיק קענען פירן צו ענסעפאַליטיס.

עמפּלוייז און דערוואַקסן טוערס סערווייד אין 2021 דורך די אמעריקאנער פּסיטשאָלאָגיקאַל אַססאָסיאַטיאָן, קימאַט דריי פון פינף יו. עס.

פּאַרטיסיפּאַנץ אויך געמאלדן אַז זיי האָבן יקספּיריאַנסט קאַגניטיוו יגזאָסטשאַן (36%), עמאָציאָנעל יגזאָסטשאַן (32%) און גשמיות יגזאָסטשאַן (44%), לויט Psychology Today.

ויסבייג און לאַקדאַון

א מאַססאַטשוסעטץ אַלגעמיינע האָספּיטאַל לערנען אין מיטאַרבעט מיט קינג ס קאָלעדזש לאָנדאָן און די Maudsley NIHR צענטער פֿאַר ביאָמעדיקאַל פאָרשונג געפונען אַז געזונט מענטשן יגזאַמאַנד נאָך ויסבייג און לאַקדאַונז זענען ימפּלאַמענאַד אין זייער לאַנד האט עלעוואַטעד מאַרך לעוועלס פון צוויי פרייַ נעוראָינפלאַמאַטאָרי מאַרקערס, 18 kDa פּראָטעין און TSPO מינאָסיטאָל, קאַמפּערד צו פּאַרטיסאַפּאַנץ איידער קלאָוזינג.

פּאַרטיסיפּאַנץ וואָס האָבן געשטיצט אַ העכער סימפּטאָם מאַסע האָבן אויך געוויזן אַ העכער TSPO סיגנאַל אין די היפּפּאָקאַמפּוס, וואָס מיטל אַז זיי האָבן יקספּיריאַנסט שטימונג סווינגס, גייַסטיק מידקייַט און גשמיות מידקייַט, קאַמפּערד מיט יענע וואָס האָבן געמאלדן קליין אָדער קיין סימפּטאָמס, וואָס קען איבערזעצן צו אָנצינדונג אין די געביטן. אין איר גייַסטיק און גשמיות דרוק און שטימונג ענדערונגען.

דער לערנען צוגעשטעלט ערשט ינדיקאַטיאָנס אַז ויסבייג און לאַקדאַונז האָבן אַ ווירקונג אין ינקריסינג ענסעפאַליטיס, עפשער רעכט צו ימיון מעקאַניזאַמז, וואָס זענען אַקטיווייטיד דורך געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט.

געוואקסן מאַרך אָנצינדונג

פריער שטודיום שטיצן די כייפּאַטאַסאַס אַז געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט קענען פירן צו געוואקסן ענסעפאַליטיס, מיט איין לערנען געוויזן אַז נעגאַטיוו געזעלשאַפטלעך יקספּיריאַנסיז, ד"ה אפגעזונדערטקייט און געזעלשאַפטלעך סאַקאָנע, קענען אָנמאַכן ינפלאַמאַטאָרי רעספּאָנסעס בשעת סאַפּרעסינג אַנטיוויראַל ימיונאַטי.

כוועראַז positive יקספּיריאַנסיז, וואָס מיטל געזעלשאַפטלעך קאָנטאַקט, קענען רעדוצירן אָנצינדונג און בוסט אַנטיוויראַל ימיון רעספּאָנסעס.

שטודיום האָבן אויך געוויזן אַז געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט קענען פאַרגרעסערן ימיון מאַרקערס אַזאַ ווי IL-6 און קענען אויך פאַרגרעסערן די אַקטיוויטעט פון מיקראָגליאַ אין דעם מאַרך ווי אַ טייל פון דעם ינפלאַמאַטאָרי ענטפער, ענדערונגען וואָס זענען ענלעך צו די געפֿירט דורך אָנצינדונג און זענען לינגקט צו מידקייַט און דייַגעס.

סאַגדזשעסטיד סאַלושאַנז

חוץ זען אַ דאָקטער צו דערקלערן וואָס ס 'גייט אויף, עס זענען אַ ביסל זאכן וואָס קענען העלפן איר באַקומען אויס פון געפיל אָוווערכוועלמד און סטרעסט, ווי גייט:

1. סאָושאַלייזינג: עטלעכע קען האָבן פּעלץ אַ ביסל אפגעזונדערט רעכט צו דער פּאַנדעמיק, אָבער עטלעכע קען אויך זיין צופרידן אַז זיי זאָל נישט ינטעראַקט מיט אנדערע. דעריבער, די מעגלעכקייט פון סאָושאַלייזינג צו אַ זיכער מאָס איז וווילטויק פֿאַר עטלעכע, ווייַל ווי די רעזולטאַטן פון אַ גרויס נומער פון שטודיום האָבן געוויזן, געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט אַפעקץ נעגאַטיוולי די מענטשלעך לעבן אין פילע וועגן.

2. דיעטע: אין איר בוך This Is Your Brain on Food, ד"ר Uma Naidoo, פּראָפעסאָר פון פּסיכיאַטריע אין האַרוואַרד אוניווערסיטעט, סטרעסט אַז נערוועז אָנצינדונג איז אַ פאַקטיש זאַך, און רעקאַמענדז אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פודז רייַך אין פיברע, ונטערשטרייַכן אַז בשמים ווי טורמעריק מיט שוואַרץ פעפער קענען העלפן. ד"ר נאַידאָאָ ווייזט אויס ווי וווילטויק עס איז צו עסן פאַרביק וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי פּעפּערז, טאַמאַטאָוז און ליפי גרינז.

3. נאַטור-באזירט בילדער: שטודיום האָבן געוויזן אַז נאַטור קענען האָבן וווילטויק יפעקץ אויף דעם מאַרך, ווייַל עס איז געוויזן אַז עטלעכע קענען פילן קלעריטי און פאָקוס בעסער מיט ווייניקער דרוק און עמאָציאָנעל נויט נאָך בלויז 10 מינוט פון וויוינג נאַטור אין ווירטואַל פאַקט. .

4. פיזיש געניטונג: פיזיש געניטונג קענען פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם ס נערוועז ענטפער און קענען זיין אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי.