דייאַטינג מאכט איר געווינען אַ פּלאַץ פון פעט

ווי איינער וואס שרייבט וועגן עסן און געזונט, איך מאל פרעגן וועגן די מאָדערן עקוויוואַלענט פון די געזונט קריזיס געפֿירט דורך סמאָוקינג. וואָס טאָן מיר איצט אַז מיר וועלן קוקן צוריק מיט גרויל, פרעגן זיך 'ווי האָבן מיר נישט געזען שאָדן'?

מיין ענטפער איז דיעטע. איך טראַכטן אין 50 יאר אונדזער גראַנטשילדראַן וועט פרעגן אונדז וואָס מיר געדאַנק קורץ-טערמין הונגער איז אַן עפעקטיוו וועג צו פּערמאַנאַנטלי טוישן דיין וואָג. זיי קען אויך פרעגן אונדז ווי מיר געווארן אַזוי אַבסעסט מיט מאכן די אַמייזינג פאַרשיידנקייַט פון מענטש ללבער פּונקט די זעלבע פאָרעם און גרייס.

כּמעט האַלב פון אונדז וועט פּרובירן אַ וואָג אָנווער דיעטע. שטודיום ווייַזן אַז רובֿ דייאַטערז וועט יווענטשאַוואַלי ריגיין קיין פאַרפאַלן קילאָוז, מיט רובֿ סאָף כעוויער ווי פריער. לאנג-טערמין ביכייוויעראַל שטודיום האָבן געוויזן אַז דייאַטינג איז איינער פון די סטראָנגעסט ינדיקאַטאָרס פון צוקונפֿט וואָג געווינען. אַרבעט אויף צווילינג סאַגדזשעסץ אַז דעם ווירקונג קען זיין קאַוסאַל. יראָניקאַללי, אונדזער באַנעמעניש מיט רידוסינג פעט ז אונדז צו באַקומען ביגער.

כאָטש די מידיאַ וואָלט האָבן אונדז גלויבן אין די יראַטיק פיייקייט פון די מענטש פיגור, גוף פאַטי איז ראַרעלי אונטער אונדזער קאָנטראָל. אונדזער גענעס האָבן פּרוווד צו זיין איינער פון די מערסט שטאַרק פּרידיקטערז פון ווי פיל מיר וועגן, און ווען עסנוואַרג איז פריי בנימצא, וואָג איז איינער פון די מערסט געלערנט ינכעראַטיד קעראַקטעריסטיקס טאָמיד, אין דער זעלביקער פּילקע פּאַרק ווי הייך. עס זענען פילע פיזיאַלאַדזשיקאַל סיסטעמען וואָס ביישטייערן צו דעם. פֿאַר בייַשפּיל, לעפּטין איז אַ מאַטעריע געשאפן דורך אונדזער אַדאַפּאָוס געוועב, און ווען מיר פאַרלירן וואָג, די מדרגה פון דעם שטאַרק האָרמאָנע הייבט צו פאַרמינערן. דאָס ווייזט צו פּרימיטיוו טיילן פון דעם מאַרך, וואָס צווינגען אונדז צו עסן מער. כאָטש מער סקעדזשולז געבן אונדז די אילוזיע פון ​​קאָנטראָל, אונדזער פאַרלאַנג צו עסן איז זייער ענלעך צו אונדזער נויט צו אָטעמען. מיר קענען קאָנטראָלירן עס פֿאַר טעג, וואָכן, אָדער אפֿשר חדשים. אבער אין די סוף, הונגער וועט געווינען.

צו מאַכן ענינים ערגער, כאָרמאָונז קענען ברענגען אַראָפּ אונדזער מעטאַבאַליק קורס אין ענטפער צו פעלן פון עסנוואַרג, פאַרמאַכן אַראָפּ די ניט-יקערדיק פאַנגקשאַנז פון בעכעסקעם קאַלאָריעס. די רעזשים האָבן זיך אַנטוויקלט לאַנג איידער די באַרימט דיעטע גורוס, און די חילוק צווישן די לעצטע דיעטע און לעבן-טרעטאַנינג הונגער קענען ניט זיין באקאנט. אָנהאַלטן די קאַלאָריעס איז מסתּמא צו פאַרשאַפן לעטהאַרגי, שטימונג דיסטערבאַנסיז און דיקריסט ימיון פונקציע.

די ראָונדס פון טויט קענען אָנמאַכן פסיכאלאגישן שעדיקן, ווי ניט געראָטן דיייץ זענען טאָסט ווי פייליערז אין אַ וועלט וואָס שטעלט דין און פּאַסיק ווי די לעצט ציל. אַנשטאָט צו גיין אַראָפּ אַ פליטינג וועג צו דורכפאַל, עס קען זיין בעסער צו טראַכטן וועגן וואָס קען פֿאַרבעסערן אונדזער געזונט, אנדערע ווי פאַרלירן וואָג. עקסערסייזינג, עסן קוואַליטעט עסנוואַרג, סטאָפּפּינג סמאָוקינג, ימפּרוווינג שלאָפן און רידוסינג דרוק אַלע האָבן די מאַכט צו מאַכן אונדז כאַפּיער און כעלטיער. אבער אין אַ פעט-אַבסעסט געזעלשאַפט, אַזאַ זאכן זענען אָפט וואַרפן באַזונדער ווי קלייניקייַט אויב זיי טאָן ניט מאַכן איר אָפּדאַך וואָג.

פעט איז געזען ווי דער בלויז פּראָבלעם, מיט קאַונטלאַס סאַפערערז ליינינג אַרויף צו פאַרקויפן זייער סכוירע. אַלע די נוטרישאַניס פאָדערן צו האָבן די בלויז פאַקטיש לייזונג, און זיי צוזאָג צו לעסאָף פאַרריכטן אונדזער קראַנק ללבער. אָבער אפֿשר דער עמעס פּראָבלעם איז נישט אַז מיר האָבן נישט געפֿונען די רעכט דיעטע נאָך. טאָמער עס איז פשוט אונדזער אָפּזאָג צו אָננעמען אַז צייַטווייַליק הונגער איז נישט בלויז אַן עפעקטיוו וועג צו פֿאַרבעסערן אונדזער געזונט.