די זיבן טשאַקראַס און ווי צו אַקטאַווייט יעדער

די זיבן טשאַקראַס און ווי צו אַקטאַווייט יעדער

דער וואָרצל אָדער באַזע טשאַקראַ (וואָרצל טשאַקראַ)

עס איז סימבאַלייזד דורך די רויט קאָליר און איז ליגן אין די סוף פון די רוקנביין. נוץ פון די באַסיקס פון לעבעדיק אַזאַ ווי געלט און עסנוואַרג. די וואָרצל טשאַקראַ איז אַקטיווייטיד ווען עסן רויט פודז אַזאַ ווי apples, הייס בשמים, וועדזשטאַבאַלז דערוואַקסן אין דער ערד אַזאַ ווי פּאַטייטאָוז און קעראַץ, ווי געזונט ווי כייַע פּראָטעינס..

די ענערגיע פון ​​​​דעם טשאַקראַ קענען זיין אַקטיווייטיד דורך עטלעכע עקסערסייזיז:

- קלאַפּן דיין נאַקעט פֿיס אויף דער ערד.

- א טיפּ פון יאָגאַ (Kundalini Yoga).

- קופּאָל שטעלע.

דאַנקען דיר אָפענטיק (סאַקראַל טשאַקראַ)

עס איז באצייכנט דורך די קאָליר מאַראַנץ און איז ליגן פינף סענטימעטער אונטער די פּופּיק און פינף סענטימעטער אינעווייניק. די מענערשוואַכקייַט טשאַקראַ איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר מענטשלעך געשלעכט פאַרלאַנג, שאפן און אַקסעפּטאַנס פון טוישן. די טשאַקראַ איז אַקטיווייטיד ווען איר עסן מאַראַנץ-בונט פודז אַזאַ ווי אָראַנדזשאַז און טאַנדזשערינז, אין אַדישאַן צו אַלע מינים פון ניסלעך.

די ענערגיע פון ​​​​דעם טשאַקראַ קענען זיין אַקטיווייטיד דורך עטלעכע עקסערסייזיז:

- רעסיפּראָקאַטינג מווומאַנץ פון די פּעלוויק געגנט.

- קאָבראַ פּאָזע אין יאָגאַ.

דאַנקבאַר צו די זונ פּלעקסוס (זונ פּלעקסוס טשאַקראַ)

עס איז דינאָוטד דורך די קאָליר געל און איז ליגן אין די מאָגן געגנט אויבן די בויך און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ געפיל פון זיך-בטחון און די פיייקייַט פון אַ מענטש צו קאָנטראָלירן די לויף פון זיין לעבן. די זונ פּלעקסוס טשאַקראַ איז אַקטיווייטיד ווען עסן געל-קאָלירט פודז אַזאַ ווי פּאַפּשוי, פיברע אַזאַ ווי גאַנץ ווייץ גריינז און גראַנאָלאַ, ווי געזונט ווי נאַטירלעך טרינקען אַזאַ ווי טשאַמאָמילע טיי (טשאַמאָמילע טיי) און מינץ..

די ענערגיע פון ​​​​דעם טשאַקראַ קענען זיין אַקטיווייטיד דורך עטלעכע עקסערסייזיז:

- א טיפּ פון יאָגאַ (Kundalini Yoga).

- קאָמפּאָנענט פּאָזע אין יאָגאַ.

- טאַנצן.

האַרץ דאַנקען דיר (האַרץ טשאַקראַ)

די נומער XNUMX רעפּראַזענץ וואָג, די קאַנעקטינג פֿאַרבינדונג צווישן די דריי נידעריקער טשאַקראַס (די מעלוכע פון ​​​​די סענסיז) און די דריי אויבערשטער טשאַקראַס (די מעלוכע פון ​​​​די מיינונג) דינאָטעד דורך די קאָליר גרין און ליגן גלייַך אויבן די האַרץ אין די מיטן פון די טשאַקראַס. ). די האַרץ טשאַקראַ איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ליבע אין אַלגעמיין, ווי עס קאָנטראָלס די פיייקייַט און שטאַרקייַט פון ליבע אין אַ מענטש 'ס לעבן, אַ געפיל פון פרייד און ינער שלום. די טשאַקראַ איז אַקטיווייטיד ווען איר עסן גרין פודז אַזאַ ווי גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז און שפּינאַט און ווען טרינקט גרין טיי.

די ענערגיע פון ​​​​דעם טשאַקראַ קענען זיין אַקטיווייטיד דורך טאן עקסערסייזיז פֿאַר אַ טיפּ פון יאָגאַ (ביקרם יאָגאַ - הייס יאָגאַ).

אָבער דער בעסטער וועג צו אַקטאַווייט די האַרץ טשאַקראַ איז דורך לאַווינג זיך און אנדערע אַרום איר.

האַלדז דאַנקען דיר (האַלדז טשאַקראַ)

עס איז סימבאַלייזד דורך די טערקווויז בלוי קאָליר, און ווי אנגעוויזן דורך זייַן נאָמען, עס איז ליגן אין די האַלדז און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פיייקייַט צו יבערגעבן מיט אנדערע, אָופּאַננאַס און זיך-אויסדרוק. די האַלדז טשאַקראַ איז אַקטיווייטיד ווען עסן פירות אין אַלגעמיין און טרינקט טיי און נאַטירלעך דזשוסאַז.

די ענערגיע פון ​​​​דעם טשאַקראַ קענען זיין אַקטיווייטיד דורך עטלעכע עקסערסייזיז:

- אַקסל שטייענדיק שטעלע.

- זינגען.

- זינגען זמירות און געזאנג.

די ברעם אָדער דריט אויג דאַנקען דיר (דריי אויג טשאַקראַ)

עס איז סימבאַלייזד דורך די ינדיגאָ קאָליר און איז ליגן אין די מיטן פון די שטערן צווישן די אויגן און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פיייקייט צו פאָקוס, פאַנטאַזיע, וויזשוואַלאַזיישאַן, חכמה, טראכטן און די פיייקייט צו מאַכן דיסיזשאַנז. די דריט אויג טשאַקראַ איז אַקטיווייטיד ווען עסן טונקל-פיאַלקע פודז אַזאַ ווי ווייַנטרויבן און בעריז, שאָקאָלאַד, לאַוואַנדע-פלייווערד טרינקען און בשמים..

די ענערגיע פון ​​​​דעם טשאַקראַ קענען זיין אַקטיווייטיד דורך עטלעכע עקסערסייזיז:

- די שטעלע פון ​​דעם קינד אין יאָגאַ עקסערסייזיז אָדער עקסערסייזיז וואָס דאַרפן בענדינג פאָרויס.

- אויג עקסערסייזיז.

קרוין דאַנקען דיר (קרוין טשאַקראַ)

עטלעכע קען סימבאָליזירן עס אין פיאַלקע, אָבער עס איז מערסטנס סימבאַלייזד דורך ווייַס, וואָס איז די קאָליר ריזאַלטינג פון מיקסינג אַלע פארבן צוזאַמען און די טשאַקראַ איז ליגן אין די שפּיץ פון די קאָפּ. דעם פון קורס יקספּרעסז ווי וויכטיק די קרוין טשאַקראַ איז, ווי עס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר געפילן פון ינער און ויסווייניקסט שיינקייט און רוחניות קשר. די טשאַקראַ קענען ניט זיין אַקטיווייטיד דורך עסן עסנוואַרג, עס דעפּענדס דער הויפּט אויף אַקטאַווייטינג די נשמה.

די ענערגיע פון ​​​​דעם טשאַקראַ קענען זיין אַקטיווייטיד דורך עטלעכע עקסערסייזיז:

- קלערן.

- פליסנדיק.

- אָטעמען רעכט.

אנדערע טעמעס: 

ווי טאָן איר האַנדלען ווען דיין ליבהאָבער אַוועק פון איר און טוישן?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها