וואַסער, מאַסלינע ייל און לאַקס פֿאַר אַ הויט וואָס קיינמאָל עלטער

א פראנצויזיש לערנען האט אנגעוויזן אַז ויסשטעלן צו קאַלט וואַסער שטיצט די ימיון סיסטעם, ינקריסיז די ברענען פון פאַץ און צוקער, סטרענגטאַנז מאַסאַלז, פייץ אַביסאַטי און פּריווענץ יידזשינג, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי פּראַטעקץ און קלינז די הויט און מיינטיינז זייַן יוגנט און גלאַנצן.

די שטודיע האט באשטעטיגט: אז יעדער מענטש, כדי זיך צוגעוואוינען צו נעמען א קאלט וואסער רעגנדל, מוז זיך ביסלעכווייז אריבערגיין פון הייס וואסער צו ווארעמע וואסער און דערנאך קאלט וואסער און שטיין אונטער קאלט וואסער פאר א צייט פון 3 ביז 5 מינוט.

אנדערע שטודיום האָבן געווארנט פון די ווירקונג פון פסיכאלאגישן דרוק און געפילן פון פראַסטריישאַן וואָס העלפֿן ויסשיידן די האָרמאָנע אַדרענאַלאַן, וואָס אַקסעלערייץ די אויסזען פון סימפּטאָמס פון פרי יידזשינג, און ינקריסיז די מדרגה פון צוקער אין די בלוט, וואָס אין קער פירט צו די צעשטערונג פון הויט סעלז. .

געזונט עקספּערץ און אַנטי-יידזשינג ספּעשאַלאַסץ אויך רעקאָמענדירן צו פאַרבייַטן אַלע אָילס מיט מאַסלינע ייל, ווייַל עס ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמינס א און E.

אין אַדישאַן צו עסן לאַקס, מאַקרעל און סאַרדינז דרייַ מאָל אַ וואָך, ווייַל זיי סטימולירן נערוועז פאַנגקשאַנז און פאַרשטייַפן מאַסאַלז, וואָס ימפּרוווז די אויסזען פון די הויט און מאכט עס קוקן מער פריש.

פאָרשונג און שטודיום האָבן נישט און וועט נישט האַלטן באַשטעטיקן און ינקעראַדזשינג די ברירה פון אַ געזונט לייפסטייל צו באַקומען געזונט און ריין הויט, אַזוי לאָזן אונדז נעמען די צייט צו האָבן אַ מער שיין און וויבראַנט הויט.