שלאָף מאכט טויט!!!!!

עס מיינט אַז אַ אַנטלויפן פון לעבן ס ​​פּראָבלעמס וועט ראַטעווען איר פון זיי אויב עס איז אין וידעפדיק זענען אין אַ גרעסערע ריזיקירן פון צו פרי טויט ווי טוישן זיי.

רעסעאַרטשערס דיסקאַווערד אַז מענטשן וואס שלאָפן מער ווי 8 שעה זענען מער מסתּמא צו שטאַרבן קאַמפּערד מיט די וואס שלאָפן ווייניקער ווי 7 שעה, לויט וואָס איז ארויס דורך די דיילי מעיל.

די לערנען געוויזן אַז סליפּינג פֿאַר אַ לאַנג צייַט ינקריסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק און סטראָקעס.

די ריסערטשערז, פון די אוניווערסיטעטן פון קיעלע, מאַנטשעסטער, לידז און מזרח אַנגליאַ, האָבן געזאָגט אַז יבעריק שלאָפן זאָל זיין געהאלטן אַ 'צייכן' פון נעבעך געזונט.

איין דערקלערונג, זיי געשריבן אין די דזשאָורנאַל פון די אמעריקאנער האַרץ אַססאָסיאַטיאָן, איז אַז געטינג צו פיל שלאָפן מיטל לימיטינג געניטונג, וואָס ינקריסיז מענטשן ס ריזיקירן פון האַרץ פראבלעמען.

אבער עס איז מסתּמא אַז מענטשן וואס שלאָפן פֿאַר לאַנג פּיריאַדז שוין ליידן פון אַנדיאַגנאָסעד פּראָבלעמס.

די ריסערטשערז קאַמביינד די רעזולטאַטן פון 74 פריערדיקע שטודיום צו דערגרייכן די רעזולטאַטן, און געשריבן: "א לאַנג פּעריאָד פון שלאָפן איז פארבונדן מיט אַ געוואקסן ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, ווי געזונט ווי חולאתן פֿאַרבונדן מיט מידקייַט, אַזאַ ווי כראָניש ינפלאַמאַטאָרי דיסאָרדערס און אַנעמיאַ."

"נידעריק סאָסיאָעקאָנאָמיק סטאַטוס, אַרבעטלאָזיקייַט און נידעריק פיזיש טעטיקייט זענען אויך סיבות פֿאַרבונדן מיט פּראַלאָנגד שלאָפן."

די טויט קורס געוואקסן מיט 14% פֿאַר מענטשן וואס סלעפּט פֿאַר 9 שעה פּער נאַכט, בשעת די ריזיקירן געוואקסן מיט 30% פֿאַר יענע וואס סלעפּט 10 שעה, מיט אַ 56% העכער ריזיקירן פון טויט רעכט צו מאַך.

מענטשן וואָס סלעפּט פֿאַר 11 שעה זענען 47% מער מסתּמא צו שטאַרבן פרי.

ד"ר Chun Shing Kwok, פֿון Keele אוניווערסיטעט, האָט געזאָגט: "אונדזער שטודיע האָט א וויכטיקע איינפלוס אויף פובליק געזונט, ווײַל עס ווייזן אז יבעריק שלאָף איז א סימן פון א העכערע ריזיקירן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק."

"די וויכטיק אָנזאָג איז אַז אַבנאָרמאַל שלאָפן איז אַ צייכן פון עלעוואַטעד קאַרדיאָווואַסקיאַלער ריזיקירן, און מער ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו ויספאָרשן די געדויער און קוואַליטעט פון שלאָפן בעשאַס פּאַציענט דורכקוק," קוק צוגעגעבן.