טונקל קרייזן..וואָס זיי זענען..זיז..און באַהאַנדלונג מעטהאָדס

דער נייטמער פון פילע, עס זענען די טונקל קרייזן אונטער די אויגן וואָס פאַרקרימען די אויסזען פון פילע און פאַרטראַכטנ זיך די אויסזען פון צאָרעס און גאַדלעס אויף דיין שיין פּנים, דעריבער, עס איז נייטיק צו מייַכל די פּראָבלעם צו באַזייַטיקן זייַן סימפּטאָמס, זייַן קאָליר יוזשאַוואַלי טענדז צו שוואַרץ און וועריז אין גראַדעס פון איין הויט צו אנדערן, און עס פארמען אונטער די נידעריקער לעדל, ווו די געגנט איז פיל דאַרקער ווי די רעשט פון די פּנים, פֿאַר די אויסזען פון טונקל קרייזן עס זענען פילע סיבות, עטלעכע פון ​​​​וואָס זענען רעכט ווי אַ סימפּטאָם מייַן זייַט איז פֿאַר איינער פון די חולאתן, און די אנדערע איז אַ קרענק אין זיך, און דאָס איז וואָס מיר וועלן לערנען וועגן הייַנט אין Ana Salwa

די סיבות פון טונקל קרייזן:

דער אויסזען פון טונקל קרייזן אַרום די אויגן מיטל די מעגלעכקייט פון יקספּיריאַנסט אַ נומער פון די פאלגענדע סימפּטאָמס:

פאַר-מענסטרואַל סימפּטאָמס: עטלעכע גערלז, ווי באַלד ווי זייער צייַט איז נאָענט, טונקל קרייזן אָנהייבן צו דערשייַנען אין אַ ביסל טעג, און דאָס איז גערופן פּרעמענסטרואַל סינדראָום, וואָס אַקערז ווי אַ רעזולטאַט פון כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין די גוף פון די פרוי אָדער מיידל, און די מערסט וויכטיק סימפּטאָמס זענען שלאָפן פּראָבלעמס, אַבדאָמינאַל ווייטיק און ענדערונגען אין אַפּעטיט. אין אַדישאַן צו ינסאַמניאַ ווי אַ רעזולטאַט פון פעלן פון שלאָפן רעזולטאַטן אין טונקל קרייזן, עס איז בעסער צו רעדוצירן די סומע פון ​​​​זאַלץ ינטייק און זיין אָפּגעהיט צו טרינקען גרין טיי, צימערינג, קאַרבאָוכיידרייץ און עטלעכע באַרועכץ הערבס און העלפן צו אָפּרוען אין סדר צו שלאָפן און פאַרמייַדן סימפּטאָמס.

 די גענעטיק פאַקטאָר: די גענעטיק פאַקטאָר שפּילט אַ גרויס ראָלע אין די אויסזען פון טונקל קרייזן, אָבער אין דעם פאַל עס זענען קיין באַהאַנדלונג חוץ קאָסמעטיקס צו באַהאַלטן די שוואַרץקייט, ניט מער, עס זענען עטלעכע אָרגאַניק קאָסמעטיקס וואָס קומען מיט אַ רעזולטאַט מיט צייט אָדער לאַזער אַפּעריישאַנז, אָבער זיי זענען זייער טייַער.

 קאַלט און רהיניטיס: נאַסאַל קאַנדזשעסטשאַן, דורך זייַן נאַטור, אַפעקץ די בלוט כלים פון די אויגן, מאכן זיי מער ברייט אָדער קאַנדזשעסטיד, ריזאַלטינג אין די אויסזען פון טונקל קרייזן, דעריבער, ווען קאַנדזשעסטשאַן אַקערז, עס מוזן זיין באהאנדלט ערשטער איידער איר אָנהייבן צו מייַכל דאַרקאַנינג פון די אויגן.

אַנעמיאַ: אייַזן דיפישאַנסי איז איינער פון די מערסט ערנסט פראבלעמען וואָס יעדער מענטש פייסיז, ווייַל עס אַפעקץ ניט די אַלגעמיינע געזונט, אָבער די אויסזען פון די הויט און פּנים, און די ווייטאַלאַטי און טעטיקייט פון דעם גוף, און פירט צו בלאַס פּנים. , דער אויסזען פון טונקל קרייזן, קאָפּשווינדל און שוועריקייט ברידינג. און אנדערע ווייטיקדיק סימפּטאָמס, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו מייַכל אַנעמיאַ ערשטער דורך עסן פודז וואָס אַנטהאַלטן פּרעסן, אַזאַ ווי לעבער, רויט פלייש, ליפי וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי שפּינאַט, גרין apples, פיש, און נעמען קעיר פון די אַלגעמיינע דערנערונג פון דעם גוף.

אַנעריסם קרענק: אויב איר ליידן פון וואַסקיאַלער חולאתן, פון קורס, דאָס פירט צו דער אויסזען פון דאַרקאַנינג פון די אויגן, אַזוי שלאָפן אויף אַ ביסל עלעוואַטעד קישן מיט קאַלט קאַמפּרעסיז אויף די אויגן אין דער מאָרגן פֿאַר 5 מינוט ווייַל עס העלפּס צו קאַנסטריקט די בלוט. כלים.

 בלייַבן אַרויף שפּעט, דרוק און מידקייַט: ניט באַקומען גענוג שלאָפן פּיריאַדז פון 6 צו 8 שעה פּער טאָג פירט צו די אויסזען פון וואונדער פון דרוק אויף די פּנים רעפּריזענטיד דורך טונקל קרייזן, אַזוי מאַכן זיכער צו שלאָפן געזונט ווייַל עס ינקריסיז דיין שיינקייט.

 ויסשטעלן צו דירעקט זונשייַן: דירעקט זונשייַן אַפעקץ די הויט, ספּעציעל אונטער די אויגן, ווייַל עס איז זייער שפּירעוודיק, אַזוי איר מוזן זיין אָפּגעהיט צו טראָגן זונברילן און נוצן זונשייַן.

 רייכערן: רייכערן פארשטארקט די בלוט כלים, פארמינערט די בלוט פארזאָרגן מיט די נויטיגע זויערשטאָף, אין דערצו, די ניקאָטין אין סיגאַרעטטעס געפֿירט אַ ענדערונג אין די קאָליר פון די הויט און אַרבעט אויף צו פרי יידזשינג. דערצו, טרינקען אַלקאָהאָל גיט די זעלבע רעזולטאַט און נעגאַטיוולי. אַפעקץ די פאַנגקשאַנז פון די האַרץ און ראַדוסאַז זויערשטאָף. קאַנעקטינג צו די הויט, קאָזינג אַ טוישן אין קאָלירן.

קוקן לאַנג אויף קאָמפּיוטער און רירעוודיק סקרינז: הייַנט אַלעמען ניצט יבעריק קאָמפּיוטערס און רירעוודיק פאָנעס, וואָס ריזאַלטיד אין די אויסזען פון טונקל קרייזן אין דער געגנט פון די אויגן, אַזוי עס איז נייטיק צו נוצן אַ פאַרשטעלן באַשיצער בשעת מנוחה די אויג צייַט נאָך צייַט.

 אַדרענאַל דריז פּראָבלעמס און כאָרמאָונז: די אַדרענאַל דריז איז איינער פון די ענדאָוקריין גלאַנדז וואָס סיקריץ די האָרמאָנע קאָרטיזאָנע, און ווען קיין ימבאַלאַנס אַקערז אין די דריז, עס ריזאַלטיד אין שפּאַנונג, דרוק, מידקייַט, געשוואָלן אויגן און טונקל קרייזן. עסן קוואַנטאַטיז פון וואַסער און עסן שוגערז מיט בלייבן אַוועק פון קאַפין.

יידזשינג: יידזשינג ינקריסאַז די גרעב פון די הויט, אַזוי די בלוט כלים אונטער די אויגן ווערן מער קענטיק רעכט צו דער בלאַקנאַס, אַזוי זיין אָפּגעהיט צו עסן געזונט עסנוואַרג און פאַרבייַטן דעם גוף מיט נוטריאַנץ פון פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ, מינעראַלס און וויטאַמינס.

צווייטנס, וועגן צו מייַכל טונקל קרייזן:

עס זענען פארהאן אסאך פילע וועגן וואס טייל מענטשן נוצן, ווי למשל הייוועיס, און זיי זענען נאר צו באהאלטן צייטווייליגע חסרונות אדער נוצן עטליכע קאסמעטיקס פאר באהאנדלונג און זיין אונטער מעדיצינישע השגחה, עס זענען אויך דא לייזער אפעראציעס, אבער זיי זענען טייער און טייער, אבער די דער בעסטער באַהאַנדלונג צו עלימינירן פינצטער קרייזן איז צו וויסן די גרונט פון די אויסזען פון די אָנהייב און די באַהאַנדלונג.

היים רעמאַדיז פֿאַר טונקל קרייזן:

אָפּציע

וגערקע סלייסיז אַנטהאַלטן אַ עפעקטיוו מאַטעריע צו באַזייַטיקן בעזש, טונקל ספּאַץ און זונענברען.

קאַלט וואַסער קאַמפּרעסיז

קאַלט וואַסער קאַמפּרעסיז ווייַל עס העלפּס צו דילייט בלוט כלים.

קאַרטאָפל סלייסיז

קאַרטאָפל סלייסיז איר האָבן צו נוצן אַ וואַטע בלאָק מויסאַנד מיט מאַשט קאַרטאָפל סלייסיז און שטעלן עס אין די פרידזש פֿאַר אַ שעה און דעמאָלט שטעלן עס אויף די אויגן.

מינץ בלעטער

פריש ערד מינץ בלעטער און געשטעלט אויף די אויג קאַנטור, קאַסטער בוימל אָדער מאַנדל בוימל איידער בעדטיים.

קאַלט טיי קאַמפּרעסיז

אין קאַסעס פון פּאַפינעסס, איר זאָל צולייגן קאַלט טיי קאַמפּרעסיז צו די אויג געגנט.

שלאָף

גענוג שלאָפן און פאַרהיטונג פון דרוק און דרוק.

געזונטע עסן

באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו געזונט עסנוואַרג און געהעריק דערנערונג, און סטייינג אַוועק פון דיייץ פון אומבאַקאַנט אָריגין.

גוף געזונט מאָניטאָר

באַזוכן די דאָקטער פּיריאַדיקלי און טאָן די נייטיק טעסץ פון צייַט צו צייַט.