פאַרהאַלטן שלאָפן דיסטרויז דיין לעבן און מיינונג

אָבער אַ נייַע לערנען ריווילז אַז די שאַטן פון דעם זענען גרעסער ווי די בענעפיץ, ווייַל פאַרהאַלטן שלאָפן פֿאַר בלויז 16 מינוט וועט האָבן פילע נעגאַטיוו יפעקץ.
די לערנען, געפירט דורך ריסערטשערז אין די אוניווערסיטעט פון פלאָרידאַ, ינדיקייץ אַז פאַרלירן די אַפאָרמענשאַנד מינוט מאכט אַ באַטייטיק חילוק אין פּראָודאַקטיוויטי און דרוק לעוועלס דער ווייַטער טאָג.

לויט דער בריטישער צייטונג "מעטראָ", האָט די יבערבליק אַרייַנגערעכנט 130 געזונטע אָנגעשטעלטע ארבעטן אין די פעלד פון אינפֿאָרמאַציע טעכנאָלאָגיע, ווו זייער שלאָפן טיימינג און אַרבעט פאָרשטעלונג זענען שפּירט.

פּאַרטיסיפּאַנץ געמאלדן אַז ווען זייער שלאָפן איז געווען בלויז 16 מינוט שפּעטער ווי געוויינטלעך, זיי האָבן פּראָבלעמס מיט קאַנסאַנטריישאַן און פּראַסעסינג אינפֿאָרמאַציע דער ווייַטער טאָג.

דאָס האָט אויך אויפגעהויבן זייער דרוק לעוועלס, וואָס אַפעקטאַד פּראָודאַקטיוויטי.

עס איז אויך קלאָר אַז די מענטשן מאַכן נעבעך דין וועגן סאַלווינג פּראָבלעמס, און זענען לייכט דיסטראַקטיד דורך אַנוויכטיק ענינים.

דיין פאַכמאַן צוקונפֿט איז אין געפאַר

לויט ריסערטשערז, דאָס ינדיקייץ די נויט פֿאַר עמפּלויערס צו ענשור אַז עמפּלוייז באַקומען טויגן מנוחה און ענשור אַז זיי שלאָפן קאַמפערטאַבלי און אין רעגולער צייט.

כאָטש דאָס קען נישט זיין גלייַך אין די דזשוריסדיקשאַן פון דער באַלעבאָס, טאן עפּעס וועגן עס ריפלעקס די אַרבעט קלימאַט דורך רידוסינג שפּאַנונג און קאָנפליקט צווישן חברים, און מאַכן די אַרבעט סוויווע כאַפּיער און מער ברייטהאַרציק.

דער אופֿן איז באקאנט ווי "לייַטיש שלאָפן," און דער הויפּט מחבר פון דער לערנען, סומי לי, האט געזאגט אַז ווערקפּלייסיז קענען נישט צווינגען עמפּלוייז צו האָבן אַ ספּעציפיש סטיל אין זייער טעגלעך לעבן אַרויס די אָפיס.

אַדינג: "וואָס איר קענען טאָן צו ענשור אַז דער אָנגעשטעלטער געץ לייַטיש שלאָפן איז צו ענשור אַז איר שאַפֿן אַ געזונט אַרבעט סוויווע, ענשור אַז טעגלעך דרוק טוט נישט פירן צו יגזאָסטשאַן ... און פאָקוס אויף פּראַמאָוטינג אַ געזונט אַרבעט-לעבן וואָג."