נייַן עצות צו האַלטן דיין מאַרך געזונט

1- ניצן די לינקס אויער צו ענטפֿערן דעם טעלעפאָן און רירעוודיק טעלעפאָן
2- דו זאלסט נישט טרינקען קאַווע צוויי מאָל אַ טאָג
3- דו זאלסט נישט נעמען מעדיציניש פּילז מיט קאַלט וואַסער
4- טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער אין דער מאָרגן און אַ ביסל אין די אָוונט
5- האַלטן די רירעוודיק טעלעפאָן אַוועק פון איר בעשאַס די טשאַרדזשינג פּראָצעס
6- דו זאלסט נישט נוצן כעדפאָונז אָדער ירפאָונז פֿאַר אַ לאַנג צייַט
7- דער בעסטער צייט צו שלאָפן איז פון 10:6 צו XNUMX:XNUMX
8- דו זאלסט נישט ליגן אַראָפּ מיד נאָך גענומען בעדטיים מעדאַקיישאַנז
9- דו זאלסט נישט נוצן די מאָביל טעלעפאָן אויב די באַטאַרייע איז נידעריק צו די מינימום ווייַל ראַדיאַציע ריטשאַז 1000 מאל

עדיטיד דורך

רייאַן שיק מאָהאַממעד