לערן וועגן די בעסטער יקערדיק אָילס פֿאַר דרוק רעליעף

 ווי צו מייַכל דרוק מיט נאַטירלעך אָילס

 מיר קענען פילן סטרעסט רעכט צו פּראַלאָנגד דרוק וואָס פירט צו אַ אַראָפּגיין אין אונדזער געזונט אין אַלגעמיין. וואָס קענען פירן צו פילע כראָניש חולאתן פיזיקלי, פֿאַר דעם סיבה מיר דאַרפֿן צו נוצן נאַטירלעך רעמאַדיז פֿאַר דייַגעס און אנדערע שטימונג דיסאָרדערס וואָס זענען זיכער און טאָן ניט פאַרשאַפן. שעדלעך זייַט יפעקס ווי פילע מעדאַקיישאַנז אַנטי-דרוק.

איר זענט אין דעם אַרטיקל נוציק נאַטירלעך וועגן צו מייַכל פילע נוראַלאַדזשיקאַל טנאָים, אַרייַנגערעכנט:

 לאַוואַנדע בוימל:

 לאַוואַנדע ייל העלפּס צו מייַכל דייַגעס און דרוק און אָפּרוען דעם גוף. אַפּלייינג די ייל טאָפּיקאַללי אָדער ינכיילד לאַוואַנדע קענען העלפן פאַרשאַפן רויק און באַפרייַען דייַגעס סימפּטאָמס אַזאַ ווי נערוואַסנאַס, קאָפּווייטיק און מוסקל ייקס.

 שטעלן 3 טראפנס פון לאַוואַנדע ייל אין די דלאָניע פון ​​דיין האַנט און רייַבן עס אויף דיין האַלדז און ריסץ, אָדער דורך ינכיילד עס גלייַך.

 אויך, אַדינג 5-10 טראפנס צו וואַרעם וואַנע וואַסער אַרבעט געוויינטלעך צו קאַמבאַט דרוק.

טשאַמאָמילע בוימל:

רוי טשאַמאָמילע ייל איז געניצט צו רויק נערוועס און רעדוצירן דרוק רעכט צו זייַן באַרועכץ און רילאַקסינג רילאַקסינג פּראָפּערטיעס.

ינכיילינג טשאַמאָמילע אקטן ווי אַ סטימולאַנט צו די עמאָציאָנעל געגנט פון דעם מאַרך ווייַל דער גערוך איז טראַנסמיטטעד גלייַך צו דעם מאַרך צו העלפן קאַמבאַט דייַגעס סימפּטאָמס.

 אויך, ווען טשאַמאָמילע ייל איז גענומען באַל-פּע, עס פירט צו אַ באַטייטיק רעדוקציע אין סימפּטאָמס פון דייַגעס און דעפּרעסיע ווען קאַמפּערד מיט די כעמישער מעדיצין.

 דעם קענען זיין געטאן דורך סטימינג עטלעכע טראפנס פון טשאַמאָמילע ייל אין שטוב אָדער אין אַרבעט, ינכיילד עס גלייַך פון די פלאַש אָדער אַפּלייינג עס טאָפּיקאַללי צו די האַלדז, קאַסטן און ריסץ.

 טשאַמאָמילע איז אויך פייַן פֿאַר קינדער צו נוצן ווי אַ נאַטירלעך סגולע פֿאַר קראַמפּס אין אַלגעמיין.

אנדערע טעמעס:

טשוינג גומע ריליווז איר פון דרוק, אַזוי ווי איז דאָס? 

יאָגאַ און זייַן וויכטיקייט אין טרעאַטינג דרוק און דייַגעס

וואָס זענען די פודז וואָס קעמפן דעפּרעסיע?

די ווירקונג פון שלאָפן דעפּראַוויישאַן אויף גייַסטיק געזונט