באַקומען צו וויסן די בעסטער דיעטע מיט די יפעקטיוונאַס פון די רעגולער דיעטע אָן שאַטן עס .. די דאַטע דיעטע

גערלז אַרבעט פון צייט צו צייט צו זוכן אַ וועג צו פאַרלירן וואָג, און פרעגן זייער פרענדז וועגן די טייפּס פון דיעטע וואָס זיי האָבן געפרוווט, און צו העלפן איר, ליב, הייַנט מיר וועלן אָפּשאַצן מיט איר די דאַטע דיעטע, וואָס איז איינער פון די דיייץ אַז זייער העלפּס צו פאַרלירן וואָג אין אַ קורץ צייַט.

דאָ זענען די דעטאַילס פון די דאַטעס דיעטע, וואָס איז אַ טעגלעך דיעטע בעשאַס דיין מילז:

• פרישטיק: 7 דאַטעס מיט קאַווע.

• מיטאג: עס ווערט פאררעכנט אלס הויפט מאלצייט און עס באשטייט פון: א פערטל הון, א רעפטל פאלם-טאָסט ברויט, יעדע סארט גרינס אין די סומע פון ​​דריי-פיר גערן, אחוץ קעראַץ און קירבעס.

• מיטאָג: עס באשטייט פון וועדזשטאַבאַלז מיט סלייסיז פון הזיתים אין די סומע פון ​​אַ מיטל טעלער.

דאָ זענען די מערסט וויכטיק בענעפיץ פון דאַטעס, זינט עס איז איינער פון די סוננאַהס פון די באליבטע נביא, שלום און בלעסינגז פון גאָט זיין אויף אים:

דאַטעס שפּילן אַ וויכטיק ראָלע ווייַל עס איז אַ לאַקסאַטיוו און אַ סגולע פֿאַר פאַרשטאָפּונג.

דאַטעס גלייַך די אַסידאַטי פון די מאָגן ווייַל זיי זענען רייַך אין אַלקאַליין סאָלץ אַזאַ ווי קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם.

דאַטעס מייַכל האַרץ חולאתן ווייַל זיי אַנטהאַלטן פּרעסן.

דאַטעס זענען עפעקטיוו קעגן אַלערדזשיז ווייַל זיי אַנטהאַלטן פּרעסן.

אַרבעט צו האַלטן בלידינג בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

עס קענען זיין געניצט אין קאַסעס פון ניר דורכפאַל.

דאַטעס פאַרמייַדן קאָפּשווינדל און קאָפּשווינדל ווייַל זיי אַנטהאַלטן עטלעכע עלעמענטן אַזאַ ווי קעראַטין.

עס העלפט פאַרמייַדן ראַק סעלז פון גראָוינג און פאַרשפּרייטן ווייַל עס כּולל מאַגניזיאַם און קאַלסיום.

דאַר דאַטע מעל און זייַן ערד קערנאַלז העלפן היילן אַזמאַ און שאָרטנאַס פון אָטעם.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו פרעגן די מומכע איידער איר נאָכפאָלגן קיין דיעטע, עס איז וויכטיק צו וויסן צי די דיעטע איז צונעמען פֿאַר דיין צושטאַנד אָדער נישט?