נעמען וויטאַמין C טעגלעך וואָס טוט עס טאָן?

נעמען וויטאַמין C טעגלעך וואָס טוט עס טאָן?

וויטאַמין C, אויך באקאנט ווי ל-אַסקאָרביק זויער, איז געפֿונען געוויינטלעך אין עטלעכע פודז, מוסיף צו אנדערע פודז, און איז אויך בנימצא ווי אַ נוטרישאַנאַל העסאָפע, אָבער טאָן איר וויסן וואָס דאָס טוט צו דיין גוף יעדער טאָג?

דאַראַן מאַרינעס, אַ נויטפאַל דאָקטער אין עינסטעין מעדיקאַל צענטער אין פילאדעלפיע, USA, אנטפלעקט אַז די וויטאַמין איז יקערדיק פֿאַר יעדער דיעטע און וויסן וואָס גענומען עס טעגלעך טוט צו דיין גוף איז וויכטיק.

ער האָט דערקלערט אַז וויטאַמין C איז געוויינטלעך געפֿונען אין פילע פודז און איז נישט מאַניאַפאַקטשערד דורך דעם גוף. פאָרעם.

העלפּס אָפּזוך

פֿאַר איר טייל, ד"ר מאַריניס דערקלערט צו עסן דעם ניט אַז וויטאַמין C איז אַ יקערדיק קאָמפּאָנענט פון קאַנעקטיווע געוועבן און פיעסעס אַ ראָלע אין ווונד היילונג.

זי אויך דערקלערט אַז עס איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, וואָס מיטל אַז עס קענען העלפן פאַרמייַדן צעל שעדיקן. דעריבער, עס קענען העלפן פאַרמייַדן געזונט פּראָבלעמס ווו אָקסידאַטיווע דרוק פיעסעס אַ ראָלע.

פּראַמאָוץ קאַלאַגאַן פּראָדוקציע

ד"ר מאַריניס צוגעגעבן אַז עס איז נייטיק פֿאַר די פּראָדוקציע פון ​​קאַלאַגאַן, און באמערקט אַז דאָס איז וואָס עס איז אַ יקערדיק ינגרידיאַנט אין פילע הויט זאָרגן פּראָדוקטן.

ראַק פאַרהיטונג

אין דערצו, פילע ריסערטשערז האָבן געזאגט אַז וויטאַמין C קענען העלפן פאַרמייַדן ראַק. זי אנטפלעקט אַז "רובֿ פאַל-קאָנטראָל שטודיום האָבן געפֿונען אַ פאַרקערט שייכות צווישן דייאַטערי וויטאַמין C ינטייק און קאַנסערץ פון די לונג, ברוסט, צווייפּינטל אָדער רעקטום, מאָגן, מויל קאַוואַטי, לאַרענקס אָדער פאַרינקס און עסאָפאַגוס."

פּראַמאָוץ האַרץ געזונט

אין פּאַראַלעל, די נאַשאַנאַל ינסטיטוטעס פון געזונט אין אַמעריקע געמאלדן אַז עס איז עטלעכע זאָגן אַז וויטאַמין C קענען העלפן פאַרמייַדן קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק.

איינער פון די גרעסטן שטודיום, אַרייַנגערעכנט מער ווי 85000 וואָמען, געפונען אַז גענומען עס אין די דיעטע און סופּפּלעמענטאַטיאָן (ד"ה ביילאגעס) ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאָראַנערי האַרץ קרענק.

אנדערע האָבן געפונען אַז עס קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון מאַך.

פּראַטעקץ ריע

אין קאָנטעקסט, עס איז קאַמפּעלינג זאָגן אַז וויטאַמין C קען העלפן פאַרמייַדן און אפילו מייַכל עלטער-פֿאַרבונדענע מאַקולאַר דידזשענעריישאַן און קאַטעראַקץ, די צוויי הויפּט סיבות פון זעאונג אָנווער אין עלטערע מענטשן.

ייַנגעמאַכץ פּרעסן

וויטאַמין C העלפּס דיין גוף צו אַרייַנציען אייַזן. איין לערנען געפונען אַז בלויז 100 מג פון וויטאַמין C קענען פֿאַרבעסערן די אַבזאָרפּשאַן פון בלוט-בנין מינעראַלס מיט 67%.

ווי איז רעיקי טעראַפּיע און וואָס זענען די בענעפיץ?