רעגע האָר אָנווער לייזונג

געזונט דיעטע

איר דאַרפֿן צו ידענטיפיצירן שלעכט עסן געוווינהייטן וואָס ביישטייערן צו דער פאַרגרעסערן אין ביתא אין דיין גוף. פאַרבייַטן די פודז מיט געזונט אַלטערנאַטיוועס, ספּעציעל די רייַך אין פיברע און פּראָטעין. טרינקען שעפע פון ​​וואַסער איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז וואָס האָבן אַקיומיאַלייטיד אין דיין גוף און טרינקען וואַסער איז דער בעסטער צו טאָן דאָס.

וויטאַמינס

וויטאַמין דיפישאַנסי ז האָר אָנווער, פרויען זענען אַדווייזד צו עסן פודז רייַך אין וויטאַמינס. עס זאָל אַנטהאַלטן ביתא-קעראַטין, שליסל וויטאַמינס, וויטאַמינס C, E, מינעראַלס, אייַזן, צינק, קופּער, סיליקאַ און אַ אַמינאָ זויער קאָמפּלעקס.

הידראָטשלאָריק זויער

האָר אָנווער קענען זיין אַ צייכן פון נעבעך נוטריאַנט אַבזאָרפּשאַן געפֿירט דורך ניט גענוגיק מאָגן זויער אָדער באַקטיריאַל וווּקס אין די מאָגן. אַזאַ פרויען דאַרפֿן צונעמען דאָסעס פון הידראָטשלאָריק זויער מיט אַ דיגעסטיווע ענזיים קאַפּסל צו פאַרריכטן דעם צושטאַנד. גרין ליפי וועדזשטאַבאַלז, סיטרוס פרוכט און סוי-באזירט פודז זענען רייַך אין הידראָטשלאָריק זויער.

olivera

עטלעכע פרויען האָבן הצלחה מיט אַלאָו וועראַ דורך ראַבינג די סקאַלפּ און גענומען צוויי טיספּונז פון עס איידער זיי גיין צו בעט.

ערבאַל סגולע

איר דאַרפֿן צו נוצן כעמיש-פֿרייַ פּראָדוקטן, אַזאַ ווי ויסמיידן שאַמפּו און קאַנדישאַנער. דאָס איז ווייַל זיי בלויז ביישטייערן צו די העכערונג פון פּיטאַ אין דיין גוף. ניצן וואַרעם וואַסער צו דיין גוף טעמפּעראַטור צו וואַש דיין האָר. אויב עס איז אויך הייס, די האָר אָנווער וועט זיין געוואקסן. שווענקען דיין האָר מיט בוילד נעעם בלעטער נאָך וואַשינג דיין האָר. עס העלפּס ריין דיין סקאַלפּ און פּראַמאָוץ גראָוט אין האָר פאַליקאַלז.

ניצט פון אָילס און מאַסאַזש

אן אנדער סקאַלפּ מאַסאַזשער צו סטימולירן האָר וווּקס אין וואָמען כולל מאַשרומז וואָס קענען זיין געווענדט ווי אַ קרעם, זאַלב אָדער צומיש צעלאָזן אין וואַרעם וואַסער. ראָסעמאַרי איז געניצט פֿאַר סענטשעריז צו טייַנען געזונט און לאַש האָר, און זאָל זיין געוויינט מיט מאַנדל בוימל. מאַסאַזש אָילס פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די סקאַלפּ און סטימולירן האָר וווּקס אין פרויען.