א לערנען וואָס דערקלערט רימעמבערינג, פערגעטינג, און מאַרך סקילז

א לערנען וואָס דערקלערט רימעמבערינג, פערגעטינג, און מאַרך סקילז

עס איז קיין צווייפל אַז עס זענען פילע סייאַנטיפיקלי געשטיצט וועגן צו פֿאַרבעסערן זכּרון.

עטלעכע סאַקסעסיוו טינגז אָדער סקילז קענען זיין געלערנט דורך גענומען פּשוט סטעפּס צו קאָנסאָלידירן און שייַעך-פאַרלייגן מעמעריז. פֿאַר בייַשפּיל, געניטונג איידער איר פּרובירן צו לערנען עפּעס נייַ. שלאָפן קען אויך זיין אַ וועג צו פֿאַרבעסערן זכּרון און לאַנג-טערמין זכּרון ריטענשאַן.

אָבער, ווי שווער איר פּרובירן, דאָס טוט נישט מיינען אַז איר וועט געדענקען אַלץ איר ווילט, לויט אַ לערנען וועמענס רעזולטאַטן זענען ארויס אין די זשורנאַל Cell Reports.

סטראַטידזשיק פאָרגעטפולנעסס

רעסעאַרטשערס זאָגן אַז כאָטש פערגעטינג איז טיפּיקלי גערעכנט ווי אַ דעפיציט אין זכּרון פונקציע רעכט צו זיין פֿאַרבונדן מיט פּאַטאַלאַדזשיקאַל טנאָים, אַן ימערדזשינג אָלטערנאַטיוו פּערספּעקטיוו באטראכט עס ווי אַ אַדאַפּטיוו פונקציע פון ​​​​דעם מאַרך וואָס קען ביישטייערן צו לערנען און זכּרון אַפּדייטינג.

די רעזולטאטן פֿאָרשלאָגן אַז פארגעסן איז אַן אַקטיוו פּראָצעס וואָס ינוואַלווז נייַע פּלאַסטיסיטי וואָס מאָדיפיעס די פֿונקציע פון ​​ספּעציפיש זכּרון טראַסעס אין סדר צו העכערן אַדאַפּטיוו נאַטור. א מענטש קען זאגן אז ער ווייסט וואס ער האט געטראכט אדער שטרעבט עפעס צו לערנען, און דער שכל באשליסט, כדי צו לערנען מער, צו פארגעסן א טייל אדער אלעס וואס ער האט פריער געלערנט.

דעמאָטיאָן פון מעמעריז

פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז "פארגעסן" מעמעריז נאָך עקסיסטירן. אַנשטאָט צו מעקן זיי, זיי זענען "דעמאָטעד" צו אַן ינאַקטיוו שטאַט, וואָס איז טייל וואָס דער דערקענונג איז שטענדיק גרינגער ווי געדענקען.

די לערנען רעזולטאטן אויך ווייַזן אַז דער שליסל צו אָוווערקאַמינג דעם פּראָבלעם איז קורץ רי-ויסשטעלן צו אַלץ וואָס איינער האט פריער געלערנט.

צום ביישפּיל, אויב עמעצער פארבראכט צייט צו לערנען די ערשטער אָפּטיילונג פון אַ פארקויפונג פּרעזענטירונג, דער ווייַטער טאָג, איידער ער מאַך אויף צו לערנען די רגע אָפּטיילונג, זיי זאָל פאַרברענגען אַ ביסל מינוט צו ריוויוינג וואָס זיי געלערנט דעם טאָג פריער.

א 2016 לערנען ארויס אין דער זשורנאַל פּסיטשאָלאָגי געפונען אַז מענטשן וואס געלערנט איידער בעט, געפאלן שלאָפנדיק, און דאַן אַ שנעל רעצענזיע דער ווייַטער מאָרגן ניט בלויז פארבראכט ווייניקער צייט צו לערנען, אָבער אויך געוואקסן זייער לאַנג-טערמין ריטענשאַן קורס מיט 50%.

פונאנדערגעטיילט פיר

א פריערדיקער לערנען, ארויס אין דער זשורנאַל פּסיטשאָלאָגי, געוויזן אַז "פאַרשפּרייטן פיר" איז אַ מער עפעקטיוו וועג צו לערנען. יעדעס מאל ווען א מענטש פרובירט צו צוריקקריגן עפעס פון זיקאָרן, איז די מער געראָטן די צוריקקריגן - וואָס די סייקאַלאַדזשאַסס רופן די לערנען-בינע ריטריוואַל טעאָריע - און די גרינגער עס ווערט צו צוריקקריגן דעם זכּרון.

צו פאָרזעצן לערנען און אַדאַפּטינג, דער מיינונג, אויב ניט צו פאַרגעסן, דאַרף צו יבערמאַכן עטלעכע מעמעריז אין אַ דאָרמאַנט שטאַט, טייַטש אַז לערנען קען נישט פּאַסירן ינדיווידזשואַלי.

א מענטש קען נישט לערנען עפּעס הייַנט און יבערנעמען אַז ער וועט האַלטן עס אויף אייביק. עס וועט דאַרפֿן צו זיין ריוויוד בעקיצער צו ריאַקטיווייט אַלט מעמעריז פּיריאַדיקלי.

פּיססעס ליבע כאָראַסקאָופּ פֿאַר די יאָר 2024