זיבן זייַט יפעקס פון עסן צו פיל שאָקאָלאַד

זיבן זייַט יפעקס פון עסן צו פיל שאָקאָלאַד

1. אַקני

אַקני איז איינער פון די מערסט פּראָסט זייַט יפעקס פון עסן צו פיל שאָקאָלאַד. קיין קאַמפּאַונד געפֿונען אין שאָקאָלאַד קענען אָנמאַכן אַקני, פֿון מילך, קאַקאַאָ פּוטער און צוקער צו קאַקאַאָ סאָלידס.

2. זויער רעפלוקס

רעכט צו זיין פיייקייט צו לאָזן מאָגן זאַפט צו פאָרן דורך די עסאָפאַגוס, שאָקאָלאַד קענען רייצן די מאָגן ונטערשלאַק, קאָזינג אַ ברענען געפיל אין די קאַסטן גערופן ברענעניש ווייַל גאַסטריק דזשוסאַז רייצן די עסאָפאַגוס.

3. דיגעסטיווע פּראָבלעמס

קאַפין איז אַסידיק אין נאַטור, אַזוי עסן אַ פּלאַץ פון שאָקאָלאַד (וואָס כּולל קאַפין) קענען פירן צו דיגעסטיווע ומבאַקוועמקייַט. גאָר אַסידיק פודז קענען אָנמאַכן זויער רעפלוקס, אַלסערז און אנדערע דיגעסטיווע ישוז. קאַנסומינג גרויס אַמאַונץ פון קאַפין קענען פאַרשטאַרקן דיגעסטיווע פּראָבלעמס.

4. הויך צופרידן פון פּאַטאַסיאַם

שאָקאָלאַד כּולל הויך לעוועלס פון פּאַטאַסיאַם, און איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן מיט אַדרענאַל און ניר קרענק.

5. ירעגיאַלער כאַרטביט און שפּאַנונג

קאַפין איז מערסטנס געפֿונען אין קאַקאַאָ און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר בוסט ענערגיע לעוועלס. אָבער, ווען גענומען אין יבעריק אַמאַונץ, עס קענען אָנמאַכן נעגאַטיוו ריאַקשאַנז אַזאַ ווי ירעגיאַלער און גיך כאַרטביט, קאָפּשווינדל, סוועטינג און שפּאַנונג.

6. וואָג געווינען

שאָקאָלאַד כּולל אַ גרויס נומער פון קאַלאָריעס, וואָס פירט צו אַנכעלטי וואָג געווינען. זייַענדיק יבערוואָג קענען אויך פירן צו פּראָבלעמס אַזאַ ווי הויך בלוט דרוק, צוקערקרענק און האַרץ קרענק.

7. דיכיידריישאַן

עסן גרויס אַמאַונץ פון שאָקאָלאַד פירט צו הויך לעוועלס פון קאַפין, וואָס איז אַ דייורעטיק און קענען אָנמאַכן דעם גוף צו באַקומען באַפרייַען פון גרויס אַמאַונץ פון זאַלץ און וואַסער, וואָס קענען פירן צו דיכיידריישאַן.

ווער איז די מערסט באוויליקט צייכן פון די זאָדיאַק?