סנאָרינג טרינקען,, סאַוועס איר פון דיין סנאָרינג

דיין שנארקינג מוז זיין הערליך מער ווי דיין שטימע, אסאך ליידן פון "שנארכן" בשעתן שלאף, און אפטמאל ווערט דאס שנארקינג אזוי הויך, אז דער מענטש וועקט זיך עטליכע מאל אין די נאכט, וואס ס'קומט צו שלאף-שטערן. דאָס איז אין אַדישאַן צו פאַרשאַפן שטרענג ינקאַנוויניאַנס פֿאַר די מאַן אָדער פרוי בעשאַס שלאָפן.

אומגעפער 75% פון די וואָס "שנארכן" ליידן פון שלאָפן אַפּנעאַ, וואָס איז אַ בלאַקידזש פון די ערוויי בעשאַס שלאָפן און ברידינג סטאַפּס פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס, וואָס רופט דעם גוף צו פלינק זיך דורך וועקן זיך. דאָס קען פּאַסירן עטלעכע מאָל בעשאַס די נאַכט, און עס ווערט זייער דיסטורבינג ווי דער מענטש וועקן זיך אין דער מאָרגן מיט אַ קאָפּווייטיק פון ינטעראַפּטיד שלאָפן. דער צושטאַנד אויך ז האַרץ פּראָבלעמס און קען אַנטוויקלען אין טויט אין עטלעכע שטרענג קאַסעס.

סנאָרינג יוזשאַוואַלי אַקערז ווען די געוועבן פון די האַלדז אָפּרוען בעשאַס שלאָפן, און די אַסאַליישאַנז פאַלן קאָזינג די דיסטורבינג געזונט בעשאַס שלאָפן. "סנאָרינג" אויך אַקערז מיט די אַקיומיאַליישאַן פון מיוקאַס סאַקרישאַנז באגלייט דורך אָנצינדונג פון די מיוקאַס מעמבריינז, וואָס אַבסטראַקץ די רעספּעראַטאָרי טראַקץ און די געזונט אַקערז בעשאַס שלאָפן.

פילע ריזאָרט צו נוצן עטלעכע דרוגס און פאַרמאַסוטיקאַל מכשירים צו מייַכל אָדער האַלטן "סנאָרינג", אָבער דאקטוירים און עקספּערץ רעקאָמענדירן וואָרענען, ווייַל רובֿ פון די מכשירים זענען מאַרקאַטאַד אָן קיין וויסנשאפטלעכע יקער.

לויט די Daily Health Post, עס איז אַ נאַטירלעך זאַפט וואָס קענען זיין צוגעגרייט אין שטוב, וואָס איז גענוג צו האַלטן "סנאָרינג" און פֿאַרבעסערן ברידינג בעשאַס שלאָפן.

דער זאפט באשטייט פון א פערטל פרישע לימענע, א שטיק ינגבער, צוויי עפל און צוויי קעראַץ.

די ינגרידיאַנץ קענען זיין פּילד און שנייַדן אין סלייסיז, געמישט צוזאַמען, און די זאַפט איז גענומען אַ ביסל שעה איידער בעט. איר קענען לייגן אַ ביסל האָניק צו די געמיש פֿאַר אַ בעסער געשמאַק.

לימענע האט די פיייקייט צו באַקומען באַפרייַען פון מיוקאַס סאַקרישאַנז און געבן די סינוסעס אַ געלעגנהייט צו טרוקן אויס.

ווי פֿאַר ינגבער, עס איז אַן אַנטיביאָטיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ווייטיק ריליווער, און עס האט די פיייקייט צו רייניקן די רעספּעראַטאָרי שעטעך און האַלדז פון מיוקאַס סאַקרישאַנז בעשאַס קאָולדז.

און עפל אַנטהאַלטן סיטריק זויער, וואָס איז ביכולת צו באַזייַטיקן אַלע מינים פון קאַנדזשעסטשאַן, אַזוי זינגערס זענען שאַרף צו עסן עפּל אויף אַ טעגלעך יקער צו באַזייַטיקן קיין ויסשיידונג און קיין קאַנדזשעסטשאַן אין די האַלדז צו ענשור אַ ריין געזונט.

ווי פֿאַר קעראַץ, זיי זענען רייַך אין וויטאַמין א, וואָס מיינטיינז די הויט און מיוקאַס מעמבריינז וואָס שורה די נאָז און סינוסעס. און אויב דעם וויטאַמין קאַמביינז מיט וויטאַמינס "C" און "E", עס פּראַטעקץ קעגן לונג ראַק און פּריווענץ רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז.

און מענטשן מיט אַלערדזשיז אין אַלגעמיין זאָל זיין אָפּגעהיט ווייַל אַלערדזשיז יוזשאַוואַלי סטימולירן מיוקאַס סאַקרישאַנז אין די רעספּעראַטאָרי און ינטעסטאַנאַל טראַקט. עסן זיכער פודז וואָס פאַרגרעסערן אָנצינדונג קען פאַרגרעסערן 'סנאָרינג'.

די וואס ליידן פון "סנאָרינג" זאָל אויך ויסמיידן סמאָוקינג, מילכיק פּראָדוקטן, מוסקל רילאַקסאַנץ, ווי געזונט ווי אַלקאָהאָל, ווי זיי אַלע מאַכן די סיטואַציע ערגער.