טרינקען קאַווע אין דער מאָרגן איז נישט דער בעסטער אָפּציע

טרינקען קאַווע אין דער מאָרגן איז נישט דער בעסטער אָפּציע

מאָרגן קאַווע איז אַ ריטואַל אַז פילע מענטשן פיר, אָבער איז עס צו פרי צו טרינקען עס אין דער מאָרגן? ברוינג אַ גלעזל פון קאַווע ווי באַלד ווי איר וועקן זיך קען נישט געבן איר די ביגאַסט בוסט פון ענערגיע אַלע טאָג, לויט צו שלאָפן עקספּערץ.

א מומכע אין וואָס איז באקאנט ווי "שלאָף וויסנשאַפֿט" זאגט אַז טרינקט קאַווע ערשטער זאַך אין דער מאָרגן קען נישט זיין דער בעסטער אָפּציע.

ד"ר דעבראַ לי, אַ דאָקטער באזירט אין בריטאַן, לייגט צו Fox News: "ווען איר וועקן זיך, די הייך פון די דרוק האָרמאָנע (קאָרטיסאָל), וואָס פּראַמאָוץ אַלערנאַס און קאַנסאַנטריישאַן און רעגיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם און ימיון סיסטעם ענטפער, איז אין זיין שפּיץ. "

זי דערקלערט: "הויך קאָרטיסאָל לעוועלס קען ווירקן דיין ימיון סיסטעם, און אויב זיי זענען שוין אין זייער שפּיץ ווען איר וועקן זיך, טרינקען קאַווע ווי באַלד ווי איר עפֿענען דיין אויגן קען מאַכן מער שאָדן ווי גוט, און קען מאַכן איר ימיון קעגן קאַפין. פֿאַר אַ לאַנג צייַט."

זי האָט צוגעגעבן אַז קאָרטיסאָל "פאָלגט אַ ריטם ספּעציפיש צו דיין שלאָפן ציקל, ווי עס ריטשאַז זיין שפּיץ אין 30-45 מינוט פון וואַקינג און דאַן דיקריסאַז סלאָולי איבער דעם טאָג, און דאָס דערקלערט וואָס איר דערגרייכן די שפּיץ טעטיקייט אין דער מאָרגן און פילן מער מיד. ביינאכט."

לי סאַגדזשעסץ אַז דער בעסטער צייט צו טרינקען קאַווע און באַקומען אַ קאַפין פאַרריכטן איז בייַ מינדסטער 45 מינוט איידער וועקן זיך, ווען "די קאָרטיסאָל ריטם סטאַרץ צו פאַרמינערן."

"דער בעסטער צייט צו טרינקען קאַווע איז יוזשאַוואַלי מיטן צו שפּעט מאָרגן, ווען דיין קאָרטיסאָל מדרגה טראפנס און איר אָנהייבן צו פילן נידעריק ענערגיע," זי געזאגט.

אָבער, זי האלט: "אָבער פון קורס נישט צו שפּעט אין די נאָכמיטאָג, ווייַל דאָס קען ווירקן די קוואַליטעט פון דיין שלאָפן."

לויט מיר, עס איז בעסטער פֿאַר עמעצער וואס וועקן זיך אַרום 7 אַ.ם רובֿ בענעפיץ פון קאַפין."

Sagittarius ליבע כאָראַסקאָופּ פֿאַר די יאָר 2024