דיין קינד איז פּראָנע צו אַדיקשאַן, היט זיך !!!!!!

א לערנען פון מיטלשול סטודענטן אין די יו.

די לערנען געפונען אַז וועגן 7 פון 10 אמעריקאנער הויך שולע סטודענטן שלאָפן ווייניקער ווי 8 שעה פּער טאָג, ווייניקער ווי די אָפּטימאַל סומע פון ​​גייַסטיק און גשמיות געזונט פון טינז, וואָס ריינדזשאַז צווישן 8 און 10 שעה.

קאַמפּערד צו טינז וואָס סלעפּט בייַ מינדסטער 8 שעה, סטודענטן וואס סלעפּט ווייניקער ווי 6 שעה זענען צוויי מאָל ווי מסתּמא צו טרינקען אַלקאָהאָל, קימאַט צוויי מאָל ווי מסתּמא צו רויך, און מער ווי צוויי מאָל ווי מסתּמא צו נוצן אנדערע דרוגס אָדער אָנטייל נעמען אין שעדלעך געשלעכט אַקטיוויטעטן.

די לערנען אויך געוויזן אַז סטודענטן וואס סלעפּט ווייניקער ווי 6 שעה זענען 3 מאל מער מסתּמא צו אָנטייל נעמען אין זיך-דעסטרוקטיווע אַקטיוויטעטן אָדער צו פּרווון זעלבסטמאָרד אָדער אַקשלי טוען זעלבסטמאָרד קאַמפּערד מיט יענע וואָס סלעפּט 8 שעה אָדער מער.

כאָטש די לערנען איז נישט דיזיינד צו באַווייַזן צי אָדער ווי די נומער פון שעה פון שלאָפן אַפעקץ טיניידזש נאַטור, דער לערנען מחבר Matthew Weaver פון בריגהאַם און וואָמען ס האָספּיטאַל און האַרוואַרד מעדיקאַל שולע אין באָסטאָן האט געזאגט אַז עס מיינט מסתּמא אַז ינאַדאַקוואַט שעה פון שלאָפן פירט צו ענדערונגען אין די מאַרך, עס ינקריסאַז ריזיקאַליש נאַטור.

איין דערקלערונג, האָט ער געזאָגט אין אַן אימעיל, איז אַז "ניט גענוגיק שלאָפן און נעבעך קוואַליטעט זענען פארבונדן מיט דיקריסט טעטיקייט פון די פּרעפראָנטאַל קאָרטעקס, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר יגזעקיאַטיוו טאַסקס און לאַדזשיקאַל טראכטן."

"די טיילן פון דעם מאַרך פֿאַרבונדן מיט באַלוינונג זענען אויך אַפעקטאַד, וואָס קענען פירן צו מער ימפּאַלסיוו עמאָציאָנעל דיסיזשאַנז," ער צוגעגעבן.

די לערנען מאַנשאַפֿט יגזאַמאַנד וועגן 68 אַנקעטע אָנגעפילט דורך צווייטיק שולע סטודענטן צווישן 2007 און 2015.

די שטודיע האט געוויזן אז יונגע מענטשן וואס האבן באקומען די לאָואַסט מדרגה פון שלאָפן - ווייניקער ווי 6 שעה - סקאָרד די העכסטן ראַטעס פון אַנסייף נאַטור, אָבער די ריסערטשערז אויך געפונען ריסקס אין די וואס סלעפּט צווישן 6 און 7 שעה.

יונגע מענטשן וואָס שלאָפן 7 שעה זענען 28% מער מסתּמא צו טרינקען אַלקאָהאָל, 13% צו רויך און 17% צו פּרובירן פאַרשידענע טייפּס פון דרוגס קאַמפּערד מיט יענע וואס שלאָפן 8 שעה.