וואָכעדיק געוווינהייטן וואָס זענען שעדלעך צו די אויג

די אויג און דער חוש פון ראיה זענען דאס טייערסטע וואס א מענטש פארמאגט אין די חושים, דעריבער איז אונזער פליכט זיך אויסלערנען וועגן וויאזוי צו אפהיטן די אויג און זיך אפהאלטן פון שלעכטע געוואוינהייטן וואס שאדן עס.

וואָכעדיק געוווינהייטן וואָס זענען שעדלעך צו די אויגן 

ויסשטעלן צו דער זון אָן ברילן 

די זון שטראלן זענען שטארק, אריינגערעכנט אלטרא-ווייאלע שטראלן, און זיי זענען זייער געפערליך פאר די אויגן, אפילו אויב די זון ווערט פארשטעקט מיט וואלקנס, טראגן זונברילן איז פאר אונז א פליכט צו באשיצן די אויגן.

וואַטשינג קינאָ אויף די קאָמפּיוטער

דער קאָמפּיוטער עקראַן איז 30 סענטימעטער אַוועק פון די אויגן, און דאָס קען שאַטן די אויג און פאַרשאַפן קאָפּווייטיק, אַזוי איר מוזן נעמען אַ ברעכן פון צייט צו צייט און קוקן ווי ווייַט ווי מעגלעך פֿאַר בייַ מינדסטער 5 מינוט.

זייַט פון די אויג 

פארגעסן די שפּיץ פון די אויג ז יריטיישאַן און יטשינג, און אויב דאָס כאַפּאַנז ווען ניצן אַ קאָמפּיוטער אָדער בשעת לייענען, טראפנס זאָל זיין געוויינט. קינסטלעך טרערן וואָס באַשיצן און מאָיסטוריזע די אויג.

מאַנגל פון שלאָפן 

פעלן פון שלאָף זייַנען טונקל קרייזן און געשווילעכץ אין דער געגנט אַרומיק די אויג. בעשאַס די נאַכט, די אויג רינוז זייַן טעטיקייט און רילאַקסיז, אַזוי מאַנגל פון שלאָפן קען זיין אַ פאַקטיש געפאַר פֿאַר די אויגן און פאַרשאַפן זייער דריינאַס.

לייענען אין טראַנספּערטיישאַן און קאָמוניקאַציע  

לייענען אין די מיטל פון טראַנספּערטיישאַן איז נישט רעקאַמענדיד, ווייַל די אויג איז אין קעסיידערדיק באַוועגונג און פרוווט צו טייַנען פאָקוס, וואָס ז כעדייקס און בלערי זעאונג, אַזוי עס איז בעסער צו לייענען אין אַ פאַרפעסטיקט אָרט.