טרעאַטינג דיין ימאָושאַנז איז אין דיין הענט

לערנען ווי צו קאָנטראָלירן דיין ימאָושאַנז

זענט איר קעסיידער נערוועז? דאָ איז אַ יאַפּאַניש טעכניק וואָס העלפּס איר קאָנטראָלירן דיין ימאָושאַנז און אָפּרוען דיין גאנצע גוף געשווינד און יפעקטיוולי.
כל איר דאַרפֿן צו טאָן איז צו האַלטן דיין פינגער (פּינקי) געדריקט פֿאַר אַ פול מינוט און איר וועט באַמערקן אַז דיין שטימונג הייבט צו פֿאַרבעסערן, איר קענען איבערחזרן די זעלבע פּראָצעס אויף די אנדערע האַנט.

יעדער פינגער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַ אַנדערש עמאָציע:

דער גראָבער פינגער איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר עקל
דער אינדעקס פינגער רעפּראַזענץ מורא
מיטל פינגער גלייך כּעס
די רינג פינגער איז פֿאַרבונדן מיט ומעט
צום סוף, די פּינקי איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר דרוק