עס זענען פילע אַמייזינג בענעפיץ פון סליפּינג אויף דיין צוריק

עס זענען פילע אַמייזינג בענעפיץ פון סליפּינג אויף דיין צוריק

פילע גלויבן אַז סליפּינג אויף די שטאָק קענען העלפן באַפרייַען צוריק ווייטיק און שטייענדיק, כאָטש וויסנשאפטלעכע שטודיום האָבן נישט פּראָווען דעם. אלא, סליפּינג אויף די שטאָק קען נישט זיין ידעאַל פֿאַר מענטשן מיט כראָניש געזונט טנאָים אָדער לימיטעד מאָביליטי. אין קיין פאַל, אַ דאָקטער זאָל זיין קאַנסאַלטאַד צו באַשליסן צי שלאָפן אויף די שטאָק בייַ נאַכט איז בעסער, אָדער אַז עס וועט העלפן פֿאַרבעסערן די שטעלע פון ​​​​די צוריק אָדער באַפרייַען זייַן ווייטיק.

לויט אַ באַריכט ארויס דורך Boldsky, עס איז זייער פּראָסט אין עטלעכע קאַלטשערז צו שלאָפן אויף די שטאָק אלא ווי אויף אַ בעט, כאָטש קיין וויסנשאפטלעכע פאָרשונג איז נאָך נישט דורכגעקאָכט אויף די פּאָטענציעל בענעפיץ אָדער זייַט יפעקס פון סליפּינג אויף די שטאָק.
בענעפיץ פון סליפּינג אויף די שטאָק

1. צוריק ווייטיק

עטלעכע פאָדערן אַז סליפּינג אויף די שטאָק וועט באַפרייַען צוריק ווייטיק, כאָטש עס איז קליין פאָרשונג צו פֿאָרשלאָגן אַז דאָס וועט העלפן. אויף די אנדערע האַנט, פילע שטודיום אָנווייַזן אַז מיטל-פעסט מאַטראַסיז פאַרגרעסערן די קוואַליטעט און טרייסט פון שלאָפן, און פֿאַרבעסערן די אַליינמאַנט פון די רוקנביין. די פעסט שטיצן אַז סליפּינג אויף די שטאָק גיט צו די רוקנביין איז מסתּמא צו האָבן אַ ענלעך ווירקונג.

2. סטרייטנינג די רוקנביין

אָבסערוואַטיאָנאַל זאָגן סאַגדזשעסץ אַז אַ ווייך שטאָק קענען פֿאַרבעסערן ספּיניאַל האַלטנ זיך, ווי ווייך סערפאַסיז קענען לאָזן די רוקנביין צו בייגן בשעת שווער סערפאַסיז צושטעלן שטיצן צו האַלטן עס גלייַך. אבער אַ דאָקטער זאָל זיין קאַנסאַלטאַד אין די געשעעניש פון צאָרעס פון ספּיינאַל דיסאָרדערס אַזאַ ווי סקאָליאָסיס אָדער קיפאָסיס איידער סליפּינג אויף די שטאָק.

נעגאַטיוו זייַט יפעקס

1. אַלערדזשיק ריאַקשאַנז

פלאָרז אָפט אָנקלייַבן מער שטויב און שמוץ ווי אנדערע סערפאַסיז אין דער היים, ספּעציעל אויב קאַרפּאַץ אָדער רוגס זענען געניצט, וואָס קענען פאַרשטאַרקן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז אַזאַ ווי סניזינג, ראַני נאָז, יטשינג, רויט אויגן, וויזינג און הוסט.

2. געוואקסן צוריק ווייטיק

לויט עטלעכע ריפּאָרץ, סליפּינג אויף די שטאָק ריליווז צוריק ווייטיק. אויף די אנדערע האַנט, אנדערע ריפּאָרץ פֿאָרשלאָגן אַז סליפּינג אויף די שטאָק האט די פאַרקערט ווירקונג ווייַל די שווער ייבערפלאַך מאכט עס מער שווער פֿאַר די רוקנביין צו האַלטן אַ נאַטירלעך ויסבייג.

3. געוואקסן ריזיקירן פון ויסשטעלן צו די קעלט

אין די זומער, שלאָפן אויף אַ קיל שטאָק קענען פילן גוט, אָבער אין די ווינטער, די קאַלט שטאָק קענען געשווינד רעדוצירן גוף טעמפּעראַטור, אַזוי איר פילן קאָולדער ווי געוויינטלעך.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו שלאָפן אויף די שטאָק

אין עטלעכע פאלן, סליפּינג אויף די שטאָק קען נישט זיין זיכער פֿאַר עמעצער, אַזאַ ווי עמעצער וואס איז לייכט קאַלט, עמעצער מיט לימיטעד מאָביליטי אָדער עלטער.

שוואַנגער פרוי

סליפּינג אויף די שטאָק בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז בכלל געהאלטן זיכער. פילע שוואַנגער פרויען פילן מער באַקוועם סליפּינג אויף די שטאָק. אבער עס איז וויכטיק צו באַראַטנ אַ דאָקטער איידער סליפּינג אויף די שטאָק בעשאַס שוואַנגערשאַפט.

Maguy Farah ס כאָראַסקאָופּ פֿאָרויסזאָגן פֿאַר די יאָר 2023