ווי טאָן איר באַקומען באַפרייַען פון פאַסיאַל סוועטינג און שייַנען?

ווי טאָן איר באַקומען באַפרייַען פון פאַסיאַל סוועטינג און שייַנען?

שוויצן איז א טייל פון די נאטורליכע וויטאַל פאַנגקשאַנז וואָס דער גוף ניצט צו קילן זיך, אָבער יבעריק שוויצן, ספּעציעל אין די פּנים געגנט, באַהאַלטן פאַרשידן סיבות און קענען זיין באהאנדלט מיט נוציק סטעפּס און פּרעפּעריישאַנז אין דעם פעלד.

שוויצן העלפּס באַפרייַען די גוף פון טאַקסאַנז און רעגיאַלייץ זייַן טעמפּעראַטור.די גלאַנדז וואָס ויסשיידן שווייס זענען ליגן אין די טיף שיכטן פון די הויט אין פאַרשידענע געביטן פון דעם גוף: אָרמפּיץ, הענט, פֿיס, סקאַלפּ און פּנים. אבער דער פּראָצענט פון סוועטינג וועריז פון איין געגנט פון דעם גוף צו אנדערן, און אפילו צווישן איין מענטש און אנדערן. יבעריק סוועטינג איז צווישן די אַנויינג פראבלעמען וואָס נעגאַטיוולי ווירקן די אויסזען, ספּעציעל ווען די פּראָבלעם אַפעקץ די פּנים געגנט.

פילע סיבות

געפֿינען די סיבות פון יבעריק סוועטינג איז אַ יקערדיק וועג צו געפֿינען סאַלושאַנז. צווישן די סיבות, מיר דערמאָנען פונדרויסנדיק סיבות: הויך וועטער טעמפּעראַטור, פיזיש מי אָדער ספּאָרט טעטיקייט, ויסשטעלן צו פסיכאלאגישן דרוק אָדער שפּאַנונג וואָס קען פאַרשאַפן יבעריק עסנוואַרג ינטייק וואָס ינקריסיז די פּראָבלעם פון סוועטינג. די מורא פון פיישאַל סוועטינג ינקריסיז די שטרענגקייַט פון דעם פּראָבלעם, ווי פֿאַר די ינערלעך סיבות וואָס ווירקן דעם געגנט, זיי זענען: וואָג געווינען, אַ כיסאָרן אין די אַרבעט פון די גלאַנדז וואָס ויסשיידן שווייס, אָדער אפילו כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס.

בנימצא סאַלושאַנז

צונעמען הויט זאָרגן פיעסעס אַ ראָלע אין רידוסינג די שטרענגקייַט פון סוועטינג, און ייבערהאַנט אין דעם אַכטונג איז צו ריין די פּנים מאָרגן און אָוונט מיט אַ מאָיסטוריזינג אָדער אַנטיסעפּטיק זייף וועמענס אַסידאַטי איז נאָענט צו די הויט. נאָך וואַשינג די פּנים, עס איז רעקאַמענדיד צו טרוקן עס דזשענטלי, און צולייגן אַ מאָיסטוריזינג קרעם מיט אַ דין פאָרמולע צו ויסמיידן אָוווערבערדינג די הויט, צוגעשטעלט אַז אַ ליים מאַסקע איז געווענדט אַמאָל אַ וואָך צו די הויט.

אינערלעכער זאָרג העלפֿט דורך פֿאַרזיכערן שטיצן פֿאַר פונדרויסנדיק זאָרגן ווען עס קומט צו לייזן דעם פּראָבלעם פֿון שוויצן, אין דעם פֿאַל ווערט אַדווייזד צו ויסמיידן עסן געווירציק מאכלים, זיך אָפּהאַלטן פון רייכערן, און צו רעדוצירן טרינקן קאַווע, וואָס סטימיאַלייץ די אַרבעט פון בשמים. די שווייס דריזן. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו טרינקען גענוג וואַסער צו האַלטן גוף טעמפּעראַטור וואָג און צו פיר ברידינג עקסערסייזיז און אפילו יאָגאַ ווייַל זיי העלפֿן באַפרייַען דרוק.

צווישן די פּראָדוקטן וואָס העלפֿן רעדוצירן פאַסיאַל סוועטינג, מיר דערמאָנען די אַבזאָרבאַנט צייטונגען וואָס קענען זיין האלטן אין די זעקל און דורכגעגאנגען אויף די פּנים ווען דארף, רעפרעשינג געוועבן מויסאַנד מיט שמירעכץ וואָס רימוווז שווייס און גיט עטלעכע דערפרישן צו די הויט, אין אַדישאַן צו אַ שפּריץ פון טערמאַל וואַסער וואָס קענען זיין געוויינט עטלעכע מאָל אַ טאָג. אַנטיפּערספּיראַנט פּנים לאָושאַנז זענען בנימצא אין די מאַרק וואָס זענען געווענדט צו די הויט צו העלפן קאָנטראָלירן די פּראָבלעם פון יבעריק סוועטינג.

פאַסיאַל אַנטיפּערספּיראַנץ

די נוצן פון עטלעכע באַשטאַנד פּראָדוקטן העלפּס צו רעדוצירן די שטרענגקייַט פון פאַסיאַל סוועטינג:

שמירעכץ:
עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן עס אין פּראָפּאָרציע צו די טיפּ פון הויט, און צולייגן עס נאָך ניצן די שמירעכץ, וואָס העלפּס צו רעדוצירן די ינטענסיטי פון פאַסיאַל סוועטינג.

באַשטאַנד באַזע:
אויך באקאנט ווי "אָנפאַנגער", עס פּריפּערז די הויט צו באַקומען באַשטאַנד און העלפּס צו פאַרריכטן עס פֿאַר אַ לאַנג צייַט, וואָס מאכט עס פּאַסיק פֿאַר נוצן אין קאַסעס פון יבעריק פאַסיאַל סוועטינג.

טראַנסלוסאַנט פּודער:
ניצן דעם פּודער נאָך יסוד העלפט קאָנטראָלירן הויט שווייס, ווי עס אַבזאָרבז נעץ און פּריווענץ שייַנען.

וואָטערפּרוף טוש:
קאַנטריביוץ צו די פעסטקייַט פון אויג באַשטאַנד און פּריווענץ עס פון פליסנדיק רעכט צו סוועטינג. א וואָטערפּרוף ייליינער קענען אויך זיין געוויינט אין דעם קאָנטעקסט.

• ליפּנשטיפט:
עס איז רעקאַמענדיד צו קלייַבן טייפּס רייַך אין וואַקס, ווייַל זיי טאָן ניט פאַרשווינדן לייכט רעכט צו סוועטינג.

Maguy Farah ס כאָראַסקאָופּ פֿאָרויסזאָגן פֿאַר די יאָר 2023