ווי צו קעמפן דיין אַדיקשאַן צו צוקער

1- עסן סלאָולי און טראַכטן וועגן וואָס איר עסן

2- מאַכן סנאַקס אין שטוב צו ויסמיידן אַנכעלטי מילז

3- פאַרבייַטן די סוויץ איר עסן מיט געזונט ברירות אַזאַ ווי מילך מיט פירות

4- רידוסינג קאַפין, וואָס ראַדוסאַז בלוט צוקער און סטימיאַלייץ קרייווינג פֿאַר צוקער

5- עסן ליכט מילז צווישן מילז בעשאַס דעם טאָג צו טייַנען בלוט צוקער מדרגה

6- טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער

7- ניט צו זיין דיפּרייווד פון עסנוואַרג פֿאַר מער ווי 3 שעה

8- האַלטן צו לייגן צוקער אין דיין עסנוואַרג און טרינקען און פאַרבייַטן עס מיט נאַטירלעך האָניק

9- רידוסינג דרוק, וואָס פירט אַ מענטש צו עסן שוגערז

10- פאַרבייַטן געזאָלצן פודז מיט צוגעגעבן צוקער