ווי צו דעטאָקס דיין גוף אין דריי טעג

די טעגלעך יקספּאָוזד צו דרוק, נעבעך דיעטע, ווי געזונט ווי ויסשטעלן צו ינווייראַנמענאַל פּאַלוטאַנץ אַלע מאָל, אַלע פירן צו מידקייַט און דרוק, און קען אפילו פירן צו קראַנקייַט. דאָס איז אין אַדישאַן צו די פאַקט אַז די טאַקסאַנז קען פאַרשאַפן פאַרשידן ינפעקשאַנז און אַביסאַטי אין עטלעכע קאַסעס.

דאקטוירים און דערנערונג עקספּערץ רעקאָמענדירן די וויכטיקייט פון אָנפירן אַ דעטאָקסיפיקאַטיאָן פּראָצעס פֿאַר דעם גוף אין מינדסטער אַמאָל אַ יאָר, אין סדר צו ומקערן דיין טעטיקייט און די געזונט גוף פון דיין גוף.

לויט די Daily Health Post, אַ פּלאַץ זארגן וועגן געזונט ענינים, אַ ביסל טעג איידער איר אָנהייבן דעם דעטאָקס פּראָצעס, איר מוזן האַלטן קאַנסומינג מילכיק פּראָדוקטן, ווייַל זיי זענען פּאַמעלעך צו דיידזשעסטיד, און זיי קען אַנטהאַלטן עטלעכע שעדלעך כאָרמאָונז.

עס איז אויך אַדווייזד צו אָפּהאַלטן אָדער רעדוצירן די ינטייק פון פלייש, צי רויט, ווייַס אָדער פיש בעשאַס די "דעטאָקס" פּראָצעס.

מילכיק פּראָדוקטן, פלייש און פיש אַנטהאַלטן לעוועלס פון דיאָקסין, אַ טאַקסיק און קאַרסאַנאָודזשעניק קאַמפּאַונד וואָס קענען שעדיקן די גוף ס ימיון סיסטעם, און עס אויך ינטעראַקץ מיט גוף כאָרמאָונז, אויב געגעסן אין וידעפדיק.

עס איז אויך רעקאַמענדיד צו נעמען אַ גלעזל פון לאַקסאַטיוו הערבס צו ריין די געדערעם פון קיין וויסט, דער טאָג איידער די דעטאָקס אָפּעראַציע.

עס איז אויך פאַרבאָטן צו עסן פּראַסעסט פודז און שוגערז בעשאַס די "דעטאָקס" פּראָצעס.

ווי פֿאַר די טעגלעך "דעטאָקס" סטעפּס, זיי זענען ווי גייט:

1) טרינקען צוויי גלעזלעך וואַסער, יעדער מיט די זאַפט פון אַ גאַנץ לימענע, אויף אַ ליידיק מאָגן אין דער מאָרגן. דעם וועט העלפן אין די דיידזשעסטשאַן פון פרישטיק און רייניקן די לעבער פון טאַקסאַנז.

2) בעשאַס פרישטיק, איר קענען טרינקען אַ גלאז און אַ האַלב פון ריין אַנאַנאַס זאַפט. אַנאַנאַס כּולל בראָמעלאַין, אַ קאַמפּאַונד וואָס כּולל פּראָטעין-דיידזשעסטיד ענזימעס, וואָס העלפט ברעכן אַראָפּ פּראָטעין אין דעם גוף, וואָס העלפּס דעם גוף צו דיידזשעסטיד פּראָטעין און מאַכן די מערסט פון זייַן בענעפיץ.

3) צווישן פרישטיק און לאָנטש, איר זאָל עסן XNUMX-XNUMX און אַ האַלב טעפּלעך פון סמאָאָטהיע, ווייַל עס כּולל אַ קאַמפּאַונד גערופן "פאַלקאַרינאָל" באַוווסט פֿאַר זייַן ראַק-פייטינג פּראָפּערטיעס. די פיברע אין קעראַץ העלפּס דעם גוף באַקומען באַפרייַען פון עסטראָגען און עקסטרע כאָרמאָונז. עס אויך כּולל הויך לעוועלס פון וויטאַמין א, וואָס פּראַמאָוץ די געזונט פון די דיגעסטיווע סיסטעם.

4) בעת מיטאג דאַרף מען נעמען אַן און אַ האַלב טעפּלעך פון פּאַטאַסיאַם-רייַך טרינקען, וואָס וועט זיין צוגעגרייט דורך מיקסינג סעלדעריי, פּעטרעשקע, קעראַץ און שפּינאַט. פּאַטאַסיאַם העלפט אין פֿאַרשטאַרקונג נערוועס און מאַסאַלז. עס אויך העלפּס סעלז צו אַרייַנציען נוטריאַנץ, און העלפּס זיי באַקומען באַפרייַען פון וויסט, וואָס אַידז אין דעם פּראָצעס פון רייניקונג דעם גוף פון טאַקסאַנז. פּאַטאַסיאַם אויך העלפט רעדוצירן די שעדיקן געפֿירט דורך סאָדיום, ספּעציעל אין באַציונג צו בלוט דרוק. עס איז אויך רייַך אין מאַנגאַנעס, וואָס פּראַמאָוץ ביין געזונט, אין אַדישאַן צו העלפּינג דעם גוף אַבזאָרבז קאַלסיום און רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס.

5) וועגן אַ שעה איידער מיטאָג זאָל נעמען אַ גלעזל פון טיי מיט ינגבער און מינץ. מינץ העלפט די געדערעם באַקומען באַפרייַען פון וויסט, און עס ריליווז ווייטיק און קאַלמז דרוק. ינגבער פּריווענץ עקל, אַידז אין דיידזשעסטשאַן, און פּראַמאָוץ בלוט לויפן צו די דיגעסטיווע סיסטעם.

6) אין די אָוונט און וועגן צוויי שעה איידער בעדטיים, איר זאָל טרינקען וועגן 340 מילאַליטערז פון קאַרש זאַפט. עס איז רייַך אין שעדלעך אַנטיבאַקטיריאַל עלעמענטן אַזאַ ווי E-קאָלי, וואָס פּריווענץ עס פון סטיקינג צו סעלז און די יעריטראַ. פאָרשונג האט אויך פּראָווען אַז קאַרש זאַפט ראַדוסאַז די פיייקייט פון ה-פּילאָרי באַקטיריאַ צו לעבן אין די מאָגן און פאָרעם אַלסערז.

מיט דעם רעצעפּט, דער ערשטער טאָג פון די דעטאָקס פּראָצעס ענדס, און עס מוזן זיין ריפּיטיד פֿאַר נאָך צוויי טעג, מיט די וויכטיקייט פון עסן געזונט מילז און נעמען גענוג צייט צו רו און אָפּרוען, אַזוי איר קענען ריין און רייניקן דיין מיינונג אויך ווי דיין גוף.