ווי אַזוי טאָן איר זאָרגן פֿאַר דיין שיינקייט נאָך פערציק?

עס איז נישט דער סוף פון דער וועלט, עס איז דער אָנהייב פון אַ נייַע בינע, מער דערוואַקסן און רויק, אַזוי ווי טאָן מיר מאַכן עס אויך מער שיין און ווונדערלעך, מיין פרייַנד, נאָך איר דערגרייכן די עלטער פון פערציק, די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דיין גוף טוישן, אַזוי די פּאַמעלעך פּראָצעס פון דעמאַלישאַן הייבט און דער בנין פּראָצעס דיקריסאַז.

דאָס איז ארויסגעוויזן אין די פּאַמעלעך דיקאַמפּאָוזישאַן פון ביינער און די פּאַסירונג פון אָסטיאַפּעראָוסיס, און די פאַרקלענערן אין דיין דיגעסטיווע סיסטעם ס אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמינס וואָס זענען זייער נוציק פֿאַר מיינטיינינג סעלז, ספּעציעל די פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס אַעד.

דיין אַרטעריעס פאַרגליווערן ביסלעכווייַז, ספּעציעל די זייער קליין אַרטעריעס אין דיין מאַרך, אויערן און אויגן, אַזוי איר ליידן פון מילד יסטשעמיאַ, וואָס מאכט איר פאַרגעסן פּשוט און קוים באמערקט אין זכּרון, געהער און זעאונג (ברוין פּיגמענט מאַטעריאַל).

אבער ניין, דאס וועט דיר נישט מאכן קיין צרות און טרויעריגקייט, די אלע פריערדיגע אפעראציעס זענען ריווערסאַבאַל, און דער פארפומער קען היינט זיכער פארריכטן דאס וואס איז פארדארבן געווארן פון די צייט, אויב דו האסט זיך נישט געזארגט פריער פאר פערציק פארלאזנדיג אויף דיין יוגנט, שיינקייט און געזונט, איר מוזן באשטימט אָנהייבן מיט אַז געזונט.
ווי ??? איך וועל זאָגן איר ... 5 יקערדיק סטעפּס צו נעמען קעיר פון זיך נאָך 40:
1 רובֿ פון די פריערדיקע דעמאַלישאַנז פאַלן רעכט צו אַ פעלן פון בנין וויטאַמינס, ספּעציעל אַעד וויטאַמינס, און צומ גליק, די וויטאַמינס זענען געפֿונען אין תוו 3, אַזוי איר זאָל נעמען בייַ מינדסטער איין פּיל טעגלעך אין דער מאָרגן פון תוו 3 פֿאַר לעבן .... פון קורס, עס טוט נישט עפענען די אַפּעטיט און טוט נישט פאַרגרעסערן וואָג.

אין אַדישאַן צו דער דאַרפֿן צו אָנפירן אַ וויטאַמין די אַנאַליסיס און נעמען וויטאַמין די פּילז.

2 צו פארמינערן די ווירקונג פון קליין סקלעראָז, סערעבראַל יסטשעמיאַ, און פארגעסן, עסן איין גילאָבאַ פּיל בייַ מינדסטער 60 מג אין דער מאָרגן נאָך פרישטיק Giloba איז די ווונדערלעך מעדיצין וואָס ינקריסיז בלוט צושטעלן איבער דעם גוף, ספּעציעל די מאַרך, אויערן און דזשוינץ.

3 פויל טיירויד דריז איז איינער פון די הויפּט סיבות פון אַקסעלערייטינג יידזשינג, קאַמבאַט דעם מיט יערלעך טעסץ פון די מדרגה פון טיירויד האָרמאָנע אין דיין בלוט.

4 קאַלסיום איז זייער וויכטיק נאָך פערציק, צי נאַטירלעך אָדער מעדיסינאַל.זייט אָפּגעהיט צו עסן מילך און זייַן דעריוואַטיווז טעגלעך, אין דערצו צו אַ קאַלסיום פּיל אין פאַל פון היפּאָקאַלסעמיאַ.

5. נאָך פערציק, דיין הויט דאַרף שטענדיק די באַרימט טריאָו: (סאַנסקרין, מויסטשערייזער, און אַנטי-רינגקאַלז) דערמאַטאַלאַדזשיקאַל פאַרמאַסוטיקאַל קאָמפּאַניעס האָבן געשאפן קרימז וואָס אַנטהאַלטן די דריי ינגרידיאַנץ צוזאַמען אין איין פּעקל. איך רעקאָמענדירן איר צו נוצן עס טעגלעך אין דער מאָרגן.

אײַער געזונט און שיינקייט פֿאַרדינט פֿון דיר טאָג־טעגלעכע זאָרג, אויך פֿאַר און נאָך פֿערציק, זאָלסט זיך נישט פֿאַרלאָזן, ווײַל קיינער וועט זיך ניט היטן אויף דײַן געזונט און שיינקייט, ווי דו קעסט פֿאַר זיי.