ווי טאָן איר מעסטן אַרטעריאַל שפּאַנונג אין שטוב?

וויסן די ריכטיק וועג צו מעסטן אַרטעריאַל שפּאַנונג העלפּס אין דיאַגנאָסינג און טרעאַטינג די קרענק

שפּיץ נומער 

סיסטאָליק דרוק יקספּרעסאַז די קראַפט פון בלוט לויפן אין די אַרטעריעס נאָך אַ האַרץ אַטאַק

מינימום נומער 

דיאַסטאָליק דרוק איז דער דרוק אין די אַרטעריעס צווישן צוויי העאַרטבעאַץ

1- נעמען בייַ מינדסטער צוויי רידינגז מיט אַ מינוט חילוק צווישן זיי: 

עס איז בילכער צו נעמען די לייענען אין דער מאָרגן איידער גענומען אַנטיהיפּערטענסיווע (אויב קיין) און אין די אָוונט איידער מיטאָג

2- קלייַבן אַ מיטל מיט גוט אַקיעראַסי: 

אויב איר דאַרפֿן הילף צו קלייַבן די רעכט מיטל, באַראַטנ דיין דאָקטער

ברענגען דיין מעסטן מיטל ווען איר באַזוכן דעם דאָקטער צו מאַכן זיכער אַז די נומער וואָס איז ארויס אויף דיין מיטל שטימען מיט די מעזשערמאַנט פון דער דאָקטער.

3- שטעלן די מעסטן אַרבל אויבן די בייגן פון די עלנבויגן (עלנבויגן). 

מאַכן זיכער אַז די מיטל אַרבל איז סיקיורלי געשטעלט

4- איידער מעסטן די דרוק: 

דו זאלסט נישט רויך, טאָן ניט נעמען קאַפין סאַבסטאַנסיז, טאָן ניט געניטונג פֿאַר 30 מינוט, זיצן פֿאַר בייַ מינדסטער 5 מינוט

5- רעקאָרדירן דיין רעזולטאַטן:

רעקאָרדירן די מעזשערמאַנט רעזולטאַטן פּערמאַנאַנטלי, ברענגען די רעזולטאַטן צו דער דאָקטער ווען איר באַזוכן אים.

6- זיצן רעכט 

זיצן אויף אַ גלייַך שטול מיט אַ באַקרעסט

שטעלן די פֿיס פלאַך אויף דער ערד

שטעלן די אָרעם קאַמפערטאַבלי אויף די טיש אין האַרץ מדרגה