ווי טאָן איר ענערדזשייז זיך אויב איר פאַרבייַטן קאַפין מיט די אַלטערנאַטיוועס?

ווי טאָן איר ענערדזשייז זיך אויב איר פאַרבייַטן קאַפין מיט די אַלטערנאַטיוועס?

1- דייאַטערי העסאָפע: ינקריסיז די לעוועלס פון די האָרמאָנע "דאַפּאַמינע", וואָס סטימיאַלייץ די גוף צו פלינק

2- גרין טיי: נידעריקער אַמאַונץ פון קאַפין, אָבער עס איז אויך עפעקטיוו

3- וויטאַמין ב גרופּע פייץ מידקייַט און ספּידז די מעטאַבאַליק קורס

4- מאַסאַזש די עדזשאַז פון דיין אויערן: ניצן דיין פינגער, אַזוי אַז די מאַסאַזש קאָווערס די גאנצע עדזשאַז פון די אויער צו קאַמבאַט דראַוזינאַס.