ווי קענען די סימפּטאָמס פון יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום זיין רידוסט?

יריטאַבלע באָוועל סינדראָום איז איינער פון די פּראָסט חולאתן אין דער וועלט, און די פּראָפּאָרציע פון ​​מענטשן מיט דעם סינדראָום ריינדזשאַז פון 10-20% גלאָובאַלי. אַ רעזולטאַט פון קעגנצייַטיק נערוועז סיגנאַלז וואָס פאַלן צווישן די מאַרך און די געדערעם.

פירן צו אַ ימבאַלאַנס אין די באַוועגונג פון די ינטעסטאַנאַל מאַסאַלז. דער צושטאַנד אַקערז אָדער פאַרשטאַרקן נאָך עסן זיכער פודז, פיזיש אָדער פסיכאלאגישן דרוק, כאָרמאָונאַל ענדערונגען, און עטלעכע אַנטיביאַטיקס. דער פּאַציענט איז סאַפּרייזד דורך אַ אָנפאַל פון ווייטיק אין די בויך געגנט מיט פאַרשטאָפּונג אָדער שילשל, פלאַטולענסע, און מאל אַ געפיל פון נישט ליידיק די געדערעם גאָר.

צו באַפרייַען סימפּטאָמס פון יראַטאַבאַל באָוועל סינדראָום 

1- עס איז רעקאַמענדיד צו ויסמיידן פּראָדוקטן מיט לאַקטאָוס און סאָרביטאָל פֿאַר אַ פּראָצעס צייַט צו קאָנטראָלירן צי עס וועט זיין אַ ענדערונג אין סימפּטאָמס בעשאַס טשאַנגינג די דיעטע ווייַל די פעלן פון אַבזאָרפּשאַן פון די קאַמפּאָונאַנץ קען פירן צו אַ געפיל פון בלאָוטינג, גאַז און שילשל.

2- עס איז אויך רעקאַמענדיד צו ויסמיידן אַ גרופּע פון ​​אנדערע עסנוואַרג פּראָדוקטן וואָס גרונט גאַז און בלאָוטינג, אַזאַ ווי בינז - קרויט - פריש אַניאַנז - ווייַנטרויבן - קאַווע (קאַפין).

3- נאָכגיין אַ דיעטע רייַך אין פיברע (צווישן 20-30 גראַמז פּער טאָג). דייאַטערי פיברע העלפט פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג, אָבער עס איז בילכער צו עסן עס אין קליין קוואַנטאַטיז און דעמאָלט ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די דאָזע.

4- איר זאָל טרינקען 8-10 ברילן פון פלוידס טעגלעך.

5- עסן רעגולער און פאַרפעסטיקט מילז.

6- טאָן רעגולער פיזיש טעטיקייט.

7- ויסמיידן דרוק ווי פיל ווי מעגלעך.

8- דערנאָך קומט די ראָלע פון ​​מעדאַסאַנז וואָס קענען העלפֿן גרינגער מאַכן עטלעכע סימפּטאָמס, ספּעציעל ווען נישט ריספּאַנדינג, אַרייַנגערעכנט: פיברע-רייַך ביילאגעס, אַנטי-שילשל מעדאַסאַנז, אַנטי-טשאָלינערגיק מעדאַסאַנז, אַנטי-דיפּרעסאַנץ ...

אנדערע טעמעס: 

וואָס איז אַ היאַטאַל הערניאַ .. די סיבות .. סימפּטאָמס און ווי צו ויסמיידן זייַן געפאַר

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج