דו זאלסט נישט מישן די פודז צוזאַמען

דו זאלסט נישט מישן די פודז צוזאַמען

קאַמביינינג זיכער נוטריאַנץ צוזאַמען אין איין מאָלצייַט קענען מאַכן דיידזשעסטשאַן שווער, און עס איז מעגלעך צו ליידן פון נעגאַטיוו געזונט יפעקץ ריינדזשינג פון בלאָוטינג, פאַרשטאָפּונג אָדער שילשל, און אפילו זויער רעפלוקס, לויט אַ באַריכט ארויס דורך די Health Shots וועבזייטל, עס זענען 4 יקערדיק. פוד גרופּעס וואָס זאָל זיין אַוווידאַד, ווי גייט:

1. סטאַרטשי און פּראָטעין פודז

עסן קראָכמאַל פודז אַזאַ ווי ברויט אָדער פּאַטייטאָוז מיט פּראָטעין-רייַך פודז אַזאַ ווי פלייש קענען פּאַמעלעך דיידזשעסטשאַן און קען פירן צו אַ געפיל פון העאַווינעסס אין די מאָגן.

2. הויך צוקער און פעט צופרידן

קאַמביינינג פודז וואָס זענען הויך אין צוקער און פעט, אַזאַ ווי שוגערי דיזערץ און געפּרעגלט פודז, קענען אָנמאַכן אַן ענערגיע ספּייק וואָס קענען יבערקערן דיידזשעסטשאַן.

3. פירות און מילכיק פּראָדוקטן

פאַרקערט צו פאָלקס גלויבן, מיקסינג פירות, ספּעציעל סיטרוס פרוכט אַזאַ ווי אָראַנדזשאַז אָדער אַנאַנאַס, מיט מילכיק פּראָדוקטן קענען ווירקן די דיגעסטיווע פּראָצעס. די עסנוואַרג קאָמבינאַציע, קאַנסיסטינג פון סיטרוס פרוכט און מילכיק פּראָדוקטן, קענען פירן צו בלאָוטינג אָדער פאַרשטאָפּונג. עסן מילך און ווייַנטרויבן צוזאַמען איז קלאַסאַפייד ווי אַ אַנכעלטי עסנוואַרג קאָמבינאַציע וואָס קענען אָנמאַכן דיגעסטיווע ווייטיק און שילשל.

4. סיטרוס פרוכט און קאַפין

די אַסידאַטי פון סיטרוס פרוכט קענען פאַרבעסערן די יפעקץ פון קאַפין, וואָס קען פירן צו זויער רעפלוקס און דיגעסטיווע פּראָבלעמס.עס איז רעקאַמענדיד צו מאַכן זיכער אַז עס איז אַ מעהאַלעך צווישן טרינקט דיין מאָרגן מאַראַנץ זאַפט און טרינקען אַ גלעזל פון קאַווע.

קאַפּריקאָרן ליבע כאָראַסקאָופּ פֿאַר די יאָר 2024