קרויט זאַפט האט גלייבן בענעפיץ

קרויט זאַפט האט גלייבן בענעפיץ

קרויט, אַ קרוסיפעראָוס גרינס, איז באקאנט צו זיין רייַך אין פיטאָטשעמיקאַלז וואָס העלפֿן ברעכן אַראָפּ פריי ראַדאַקאַלז איידער זיי קענען שאַטן דעם מענטש גוף. קרויט איז רייַך אין וויטאַמין ק, וויטאַמין C און פיברע און איז אויך אַ גוט מקור פון וויטאַמין ב 6 און פאַליק זויער. עס אויך כּולל מאַגניזיאַם און קאַלסיום, פּלוס די נידעריק סומע פון ​​פּאַטאַסיאַם אין קאַלע מאכט עס אַ אַפאָרדאַבאַל דערצו צו אַ ניר-פרייַנדלעך דיעטע, לויט Boldsky ס וועבזייטל.

קרויט כּולל שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפן רעדוצירן אָנצינדונג, פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, נידעריקער בלוט דרוק און רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. דאָ איז אַ רשימה פון די בענעפיץ פון טרינקט קרויט וואַסער:

1. בוסט ימיונאַטי: קרויט כּולל יקערדיק נוטריאַנץ וואָס העלפֿן פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק געזונט. טרינקט אַ גלאז פון קרויט וואַסער העלפט קעמפן שעדלעך פּאַטאַדזשאַנז און פּריווענץ ינפעקשאַנז.
2. וווילטויק פֿאַר די לעבער: ווייַל פון זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט-רייַך פּראָפּערטיעס, קרויט וואַסער כּולל איינער פון די מערסט באַרימט אַנטיאַקסאַדאַנץ באקאנט ווי ינדאָלע-3-קאַרבאָנאַטע, וואָס העלפט דעטאָקסיפי די לעבער און אַזוי העלפּס צו האַלטן אַ געזונט לעבער.
3. פייץ פריי ראַדאַקאַלז: קאַנסומינג קרויט אָדער קרויט וואַסער העלפּס פאַרגרעסערן די גוף ס פיייקייט צו קאַמבאַט כראָניש אָקסידאַטיווע דרוק, און אַזוי קענען העלפן רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק.

4. טריץ מאָגן אַלסערז: טרינקט קרויט וואַסער קעסיידער סטרענגטאַנז די מאָגן ונטערשלאַק ס קעגנשטעל צו זויער אנפאלן, אַזוי קאַנטריביוטינג צו די באַהאַנדלונג פון מאָגן אַלסערז און ימפּרוווינג קישקע געזונט.
5. העלפּס רעדוצירן אָנצינדונג: קרויט וואַסער כּולל פילע קאַמפּאַונדז וואָס העלפֿן רעדוצירן אָנצינדונג.
6. שטיצט וואָג אָנווער השתדלות: עסן קרויט וואַסער איז איינער פון די בעסטער וועגן צו פאַרלירן וואָג, ווייַל קרויט איז רייַך אין אַלע די יקערדיק נוטריאַנץ וואָס דער גוף דאַרף און כּולל קיין וידעפדיק פעט אָדער קאַלאָריעס. עס אויך העלפּס צו אַרויסטרייַבן אַלע טאַקסיק עלעמענטן פון דעם גוף.
7. ימפּרוווינג הויט געזונט: אַקני און טרוקן הויט קענען זיין פּריווענטיד און דעטאָקסיד מיט די יקערדיק פיטאָטשעמיקאַלז און אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס רעגולער קרויט וואַסער גיט.
8. פֿאַרשטאַרקונג די ביינער: א גלעזל פון קרויט וואַסער כּולל יקערדיק נוטריאַנץ אַזאַ ווי קאַלסיום, מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם, וואָס צוזאַמען העלפן פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס.
9. רייניקונג פון בלוט: קרויט איז איינער פון די מערסט פאָלקס ליפי וועדזשטאַבאַלז באקאנט פֿאַר זייַן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. עס העלפּס צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון די בלוט, וואָס פּריווענץ די ימערדזשאַנס פון בלוט-פֿאַרבונדענע געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי הויך בלוט דרוק.
10. אָנהאַלטן שטאַרק זעאונג: קרויט כּולל ביתא-קעראַטין, וואָס העלפּס צו האַלטן שטאַרק ריע. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון קרויט וואַסער אויך העלפט פאַרמייַדן מאַקולאַר דידזשענעריישאַן און אַזוי ימפּרוווז די געזונט פון די אויגן.

ווי צו גרייטן

קרויט אָדער קרויט זאַפט איז צוגעגרייט דורך אַדינג שרעדיד קרויט צו האַלב אַ סלוי, דעמאָלט אַדינג וואַסער און אַ לעפעלע פון ​​ים זאַלץ. די סלוי איז טייטלי פארמאכט און לינקס צו ווייקן יבערנאַכטיק. דעמאָלט פילטער די וואַסער אין אַ גלעזל און לייגן לימענע זאַפט, אויב געוואלט, און קאָך געזונט.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

קרוסיפעראָוס וועדזשטאַבאַלז אַזאַ ווי קרויט, ווען געגעסן רוי, אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז וואָס קענען אַרייַנמישנ זיך מיט נאָרמאַל טיירויד פונקציע. דעריבער, עקספּערץ וואָרענען אַז טיירויד פּאַטיענץ אָדער מענטשן אין ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טיירויד ראַק זאָל נישט פאַרנוצן קרויט וואַסער.