פֿאַר אייַזן געזונט, דאָ זענען די דזשוסאַז

פֿאַר אייַזן געזונט, דאָ זענען די דזשוסאַז

טרינקט 100% פריש זאַפט קענען זיין אַן גרינג און געשמאַק וועג צו באַקומען עטלעכע יקערדיק נוטריאַנץ וואָס איר קען געפֿינען שווער צו באַקומען אַנדערש.

און בשעת איר פאַרפירן גוט זאכן ווי פיברע און פּראָטעין ווען איר טרינקט זאַפט, עס זענען נאָך פילע בענעפיץ, ספּעציעל ווען איר עלטער.

געטינג עלטערע מיטל אַז דיין גוף וועט האָבן פאַרשידענע נוטרישאַנאַל באדערפענישן, און עס קען מאל זיין שווער צו באַקומען זיי פֿון בלויז די מילז וואָס מיר עסן איבער דעם טאָג.

אַז ס וואָס נוטרישאַניס רעקאָמענדירן צו טרינקען עטלעכע פון ​​​​די בעסטער דזשוסאַז איר קענען האָבן נאָך עלטער XNUMX, לויט צו עסן דעם ניט אַז.

פאָרטאַפייד מאַראַנץ זאַפט

מיר אָנהייבן מיט פאָרטאַפייד פריש מאַראַנץ זאַפט, וואָס קענען געבן דיין גוף אַן עקסטרע בוסט פון ווערטפול נוטריאַנץ.

"מאַראַנץ זאַפט פאָרטאַפייד מיט וויטאַמין די איז אַ גרויס אָפּציע פֿאַר עלטערע מענטשן, ווייַל וויטאַמין די איז אָפט דיפישאַנסי אין די דיעטע," האט געזאגט דייאַטישאַן Shaina Jaramillo.

זי אויך צוגעגעבן אַז "עס איז וויכטיק צו באַקומען גענוג וויטאַמין די צו שטיצן ביין געזונט ווי מיר עלטער."

מילגרוים זאַפט

אין דערצו, מילגרוים זאַפט איז איינער פון די מערסט קאַנסאַנטרייטאַד דזשוסאַז ווען עס קומט צו אַנטיאַקסאַדאַנץ און וווילטויק אַנטי-יידזשינג נוטריאַנץ.

מילגרוים איז זייער הויך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַזאַ ווי פּאָליפענאָלס, וואָס האָבן שוין געוויזן צו העלפן נידעריקער לעוועלס פון אָנצינדונג און בלוט דרוק, וואָס קענען זיין זייער וויכטיק פֿאַר די וואס ליידן פון שלאָס ווייטיק, אָדער האָבן הויך לעוועלס פון דרוק.

אן אנדער יינציק נוץ פון מילגרוים איז אַנטי-יידזשינג פּראָפּערטיעס, אַזאַ ווי וראָליטהין א, וואָס העלפט פארשטארקן מוסקל און מיטאָטשאָנדריאַל געזונט, זאגט קאָורטני ד'אַנגעלאָ, מחבר פון גיין וועללנעסס.

בעעטראָאָט זאַפט

אין פּאַראַלעל, בעעטראָאָט ליבהאבערס קענען פרייען אין דעם פאַקט אַז דעם ערטי וואָרצל גרינס איז פּאַקט מיט געזונט בענעפיץ.

מער פאָרשונג האט געוויזן אַז בעעטראָאָט איז וווילטויק פֿאַר לאָוערינג בלוט דרוק און פּרעווענטינג קאַגניטיוו אַראָפּגיין, צוויי פּראָסט פּראָבלעמס צווישן די עלטער.

אין איין לערנען אין עלטערע אַדאַלץ, אַ דיעטע פון ​​צוויי טעפּלעך פון בעעטראָאָט זאַפט אין דער מאָרגן איז געווען לינגקט צו געוואקסן בלוט שטראָם אין דעם מאַרך אין אַ געגנט וואָס העלפּס צו פאַרגרעסערן די אַרבעט זכּרון.

פלוים זאַפט

דער פערט זאַפט, פּרונז, קענען נוץ דיין גוף מער ווי רובֿ מענטשן פאַרשטיין.

שטודיום האָבן געוויזן אַז 4-10 פּרונז פּער טאָג פאַרמייַדן ביין אָנווער אין פּאָסטמענאָפּאַוסאַל פרויען, מסתּמא רעכט צו זייער באָראָן אינהאַלט.

מיט ביין אָנווער געוויינטלעך נאָך די עלטער פון XNUMX און אָסטיאַפּעראָוסיס אַ גראָוינג דייַגע אין עלטערע אַדאַלץ, פלוים זאַפט איז אַ גרויס וועג צו בוסט ביין געזונט.

פּלוס, מיר אַלע וויסן פּרונז האַלטן אונדזער קישקע געזונט אויך! מאַכן דיין אייגן פלוים זאַפט איז גרינג, נאָר ווייקן פּרונז אין וואַרעם וואַסער, און מישן זיי מיט נאָך וואַסער.

דזשאַמו זאַפט

און צו די פינפט און לעצט זאַפט אויף אונדזער רשימה, דזשאַמו, וואָס ערידזשאַנייטאַד אין ינדאָנעסיאַ און איז געמאכט מיט פילע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און הויך-אַנטיאַקסאַדאַנט ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי טורמעריק, ינגבער, האָניק און לימענע.

טורמעריק איז אַ נאַטירלעך אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, וואָס קענען העלפֿן פֿאַרבעסערן שלאָס און דיגעסטיווע געזונט, צווישן פילע אנדערע זאכן.

ינגבער איז יינציק פֿאַר וואָג אָנווער אין אַז עס כּולל קאַמפּאַונדז באקאנט ווי גינגעראָלס און שאָגאַאָלס.

די קאַמפּאַונדז מאַכן אַן אַנטיאַקסאַדאַנט ווירקונג אין דעם גוף וואָס ראַדוסאַז פֿרייַ ראַדיקאַל שעדיקן אין דעם גוף.