פארוואס טאָן מיר מאל וועקן זיך מיד?

ד י דאזיק ע לאג ע װער ט אפטמא ל איבערגעחזר ט מי ט אונד ז נא ך א לאנג ן או ן טיפ ן שלאף , װעק ן מי ר או ן א צושטאנ ד פו ן אויסגעמאטער ט קאנטראלירט , כאט ש מי ר דארפ ן זי ך אויפוועק ן אי ן טעטיקײ ט צ ו באקומע ן א נײע ם טאג .

איינער פון די וויכטיק סיבות וואָס גאַנווענען דיין ענערגיע און מי בשעת איר שלאָפן איז צו שלאָפן אויף אַ נעגאַטיוו געדאַנק אַזאַ ווי קיין טענטשאַנז, וועריז, פראַסטריישאַנז אָדער קיין קאַנפיוזינג און דיסטורבינג געדאַנק פֿאַר איר.

דיין סאַבקאַנשאַס מיינונג פּיקס אַרויף די לעצטע געדאַנק איידער דיין שלאָף און האלט צו אַרבעטן אויף עס איבער די נאַכט, און דאָס קען מאל זיין ימבאַדיד אין ומבאַקוועם חלומות.

געדענקט גוט אַז דיין סאַבקאַנשאַס מיינונג אַרבעט אויף די לעצטע געדאַנק אַ ביסל מינוט איידער איר גיין צו שלאָפן, אַזוי וואָס די טעגלעך פּראָבלעמס אין לעבן איר זאָל קיינמאָל טראַכטן וועגן איידער איר גיין צו שלאָפן.

לויט סייקאַלאַדזשאַסס, די לעצטע 45 מינוט איידער בעדטיים, אַזוי מאַכן ווי פיל צייט ווי מעגלעך פֿאַר דעם מאָל אַ באַקוועם צייט פֿאַר איר און דיין מאַרך, אַזאַ ווי לייענען אַ בוך איר ווי, אָדער רילאַקסינג און טראכטן וועגן די גליקלעך טינגז וואָס איר האָט יקספּיריאַנסט בעשאַס. דער טאָג אָדער פריער אָדער וועלכער מאכט איר רויק ..

אנדערע טעמעס:

ווי טאָן איר האַנדלען מיט עמעצער וואס רעדט שלעכט וועגן איר?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج