ניט אַלע דיין פינגער זענען די זעלבע, אַזוי די ווירקונג אויף ווי איר פילן

ברייטסידע דערלאנגט אַ געזונט-פּראָווען יאַפּאַניש אופֿן וואָס איז פּראָווען צו זיין זייער עפעקטיוו אין רידינג די גוף פון מידקייַט געפֿירט דורך קעסיידערדיק שפּאַנונג ניצן די פינגער פון די האַנט. די שיינקייַט פון דעם אופֿן איז אַז דער גוף וועט אָפּרוען אין בלויז פינף מינוט!

צו פיר דעם טעכניק, עס איז וויכטיק צו וויסן אַז יעדער פינגער פון אונדזער האַנט רעפּראַזענץ אַ אַנדערש האַירלינע אָדער האַלטנ זיך.

גראָבער פינגער: העלפּס באַפרייַען אַקוטע ימאָושאַנז אַזאַ ווי דייַגעס און דרוק

אינדעקס פינגער: העלפט רעדוצירן געפילן פון מורא

מיטל פינגער: העלפּס קאָנטראָלירן געפילן פון כּעס און פאַרדראָס

רינג פינגער: עס העלפּס צו קעמפן דעפּרעסיע און געפילן פון ומעט און העלפּס צו מאַכן דיסיזשאַנז מער באַשטימענדיק

פּינקי פינגער: רידוסיז דייַגעס און ינקריסיז געפילן פון אָפּטימיזם און זיך-בטחון

דרייַ יעדער פינגער מיט די אנדערע האַנט 'ס פויסט און האַלטן עס ענג מיט אַלע פינגער פון די אנדערע האַנט אלנגעוויקלט אַרום אים פֿאַר צוויי מינוט.

און צו וויסן אַז דער אופֿן הייבט צו אַרבעטן, איר וועט פילן דיין האַרץ קורס פאַרגיכערן.