וואָס איז די וויכטיקייט פון פּראָטעין צו פאַרמייַדן האָר אָנווער?

נידעריק-פּראָטעין דיייץ זענען געפונען צו פירן צו האָר אָנווער. פּראָטעין איז איינער פון די מערסט וויכטיק נוטריאַנץ פֿאַר האָר וווּקס.

אַזוי איינער פון די בעסטער פודז פֿאַר האָר אָנווער איז דאַר פּראָטעין אזוי ווי :