וואָס איז די סומע פון ​​​​וואַסער איר זאָל טרינקען טעגלעך?

וואַסער איז לעבן, די מער וואַסער איר טרינקען, די בעסער פֿאַר איר און דיין געזונט, אָבער דעם רעדן קענען ניט זיין געוויינט פּראַקטאַקלי, אַזוי וואָס איז די נויט פון אונדזער ללבער פון וואַסער טעגלעך?

אין איינע פון ​​די צען פראגעס וואס מען פרעגט יעדן טאג, קומט אלעמאל די ערשטע פראגע; ווי פיל וואַסער זאָל איך טרינקען טעגלעך?
די קשיא איז וויכטיק ווייַל פון די וויכטיקייט פון וואַסער צו דעם מענטש גוף, ספּעציעל זינט אונדזער ללבער זענען געמאכט פון אַ גרויס פּראָפּאָרציע פון ​​וואַסער, ווייַל עס כּולל בעערעך 65 פּראָצענט פון די פליסיק וואַסער. די סיבה ליגט אין דעם פאַקט אַז כּמעט אַלע פּראַסעסאַז אין דעם מענטש גוף קענען נישט פּאַסירן אָן וואַסער.

וואַסער רעגיאַלייץ גוף טעמפּעראַטור, דיסאַלווז פאַרשידן מינעראַלס און נוטריאַנץ, און דיליווערז זויערשטאָף צו סעלז. ווי אויב אַלע די כעמישער פּראַסעסאַז וואָס נעמען אָרט אין דעם גוף פון דעם יחיד, נעמען אָרט אין די וואַסער "אַקשלי".
פילע סיבות
אבער, באשטימען די סומע פון ​​וואסער נויטיק פאר א מענטש איז אפהענגיק פון דעם מענטש אליין, ווייל אסאך פאקטארן קאנטראלירן דאס, ווי א מענטש'ס עלטער, וואָג, דיעטע און אקטיוויטעט ראטע.
דערצו שפילט דער קלימאט איר ראלע אין באשטימען די קוואנטיטעטן וואסער וואס דער מענטש קערפער פארלאנגט, מענטשליכע אקטיוויטעטן באווירקן אויך - ווי עס איז באקאנט - וואסער קאַנסאַמשאַן, לויפן אַ מעראַטאַן מיטל אַ העכער קאַנסאַמשאַן פון וואַסער, ניט ענלעך צו זיצן און לייענען אַ בוך .
אפשר האסטו געהערט פון די אלע דערמאנטע באווייזן, און דערפאר מעג מען פרעגן גוגל וואס דו זאלסט טרינקען פון וואסער טאג טעגליך, אין זוכן פון א מער גענוי ענטפֿער.

די געשיכטע פון ​​די אַכט גלעזל יעדער טאָג
פילע דאקטוירים און ספּעשאַלאַסץ שטימען אַז אַ מענטש דאַרף 8 טעפּלעך וואַסער (8 אונס פּער טאָג), וואָס איז 1.8 ליטער פּער טאָג אין גאַנץ (64 אונסעס).
אבער לויט די אמעריקאנער אינסטיטוט פון מעדיסינע, פרויען פאַרנוצן וועגן 2.7 ליטער פּער טאָג (וועגן 91 אונסעס), בשעת מענטשן פאַרנוצן 3.7 ליטער פּער טאָג (וועגן 125 אונסעס).

סייאַנטיפיקלי, איר קענען באַקומען 20 פּראָצענט פון דיין וואַסער דאַרף, פון די עסנוואַרג איר עסן און נישט גלייַך, אָבער אפילו אויב איר פאַרנוצן מער וועדזשטאַבאַלז און פירות, די דורכשניטלעך פון אַכט טעפּלעך איז נאָך דאָרט, און עס איז נאָך נישט ביכולת צו אָנזעטיקן די רוען 80 פּראָצענט.
דאָ דאַרף מען נוצן דעם סוביעקטיווע געפיל צו הערן דעם רוף פון אייער גוף צו אָפּשאַצן וויפיל וואַסער איר זאָל טרינקען, און איר מוזן אויך באַמערקן דיין פּישעכץ, אַזוי אַז עס איז טראַנספּעראַנט געל, וואָס מיטל אַז די וואַסער איז גענוג.
און ווען איר זענט דאָרשטיק, טאָן ניט טראַכטן וועגן אים און ייַלן צו טרינקען.

לויט צו גאָר אַנססיענטיפיק פאָרשונג, 67 פּראָצענט פון מענטשן טרינקען בייַ מינדסטער 3 טעפּלעך פון וואַסער (24 אונסעס) אַ טאָג.