וואָס איז פאַטי לעבער קרענק און וואָס זענען די סימפּטאָמס?

וואָס איז פאַטי לעבער קרענק און וואָס זענען די סימפּטאָמס?

פאַטי לעבער קרענק, אויך גערופן העפּאַטיק סטעאַטאָסיס, איז אַ צושטאַנד אין וואָס אַ מענטש דעוועלאָפּס וידעפדיק פעט אין די לעבער. די געפאַר פון פאַטי לעבער קרענק איז אַז מענטשן מיט עס טאָן ניט ווייַזן קיין סימפּטאָמס, און דעריבער טאָן ניט ליידן פון ערנסט פּראָבלעמס, וואָס פירט צו דילייד דיאַגנאָסיס און מעגלעך לעבער שעדיקן, לויט וואָס איז ארויס דורך די "Times of India".

פאַטי לעבער קרענק קענען ווירקן ווער עס יז, ניט נאָר אַלקאָהאָל דרינגקערז, אָבער די צושטאַנד וואָס אַפעקץ מענטשן וואס טאָן ניט טרינקען קיין אַלקאָהאָל איז גערופֿן ניט-אַלקאָהאָליק פאַטי לעבער קרענק (NAFLD). עס בלייבט אַז פאַטי לעבער קרענק, צי ניט-אַלקאָהאָליקער אָדער אַלקאָהאָליקער, איז לעבן-טרעטאַנינג און ריקווייערז דרינגלעך און באַשטימענדיק באַהאַנדלונג.

ניט-אַלקאָהאָליקער פאַטי לעבער קרענק אַפעקץ מענטשן ווייַל פון אַביסאַטי, אַנדערלייינג געזונט טנאָים און אַנכעלטי לייפסטייל געוווינהייטן, ווי געזונט ווי שלאָפן געוווינהייטן, וואָס פריש פאָרשונג סאַגדזשעסץ קענען אויך באַשליסן צי אַ מענטש איז אין אַ גרעסערע ריזיקירן.

שלאָפן און לעבער פּראָבלעמס

שלאָפן איז אַ יקערדיק טייל פון אונדזער לעבן וואָס העלפּס אונדז האַלטן אונדזער מחשבות שטאַרק און פּלאָמבירן אונדזער ללבער מיט ענערגיע. אָן שלאָפן, אַ מענטש וועט זיין מיד אַלע מאָל, און דאָס קען האָבן אַ פסיכאלאגישן ווירקונג אויף אים. ינטערעסטינגלי, אָבער, אַ באַריכט פון די ינטערנאַטיאָנאַל געזעלשאפט פון ענדאָקרינאָלאָגי הערות אַז אַ מענטש 'ס שלאָפן קען ווירקן זייער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג פאַטי לעבער קרענק.

בלייבן שפעט

פאַטי לעבער קרענק איז די אַקיומיאַליישאַן פון וידעפדיק פעט אין די לעבער, וואָס איז אָפט דער רעזולטאַט פון נעבעך דיעטע ברירות און אַ זיציק לייפסטייל. לויט דער פאָרשער, Yan Liu, פון דער A*STAR פאָרשונג און וויסנשאַפֿט אַגענטור אין סינגאַפּאָר, שלאָפן געוווינהייטן אַזאַ ווי נאַפּינג, סנאָרינג און בלייבן אַרויף שפּעט שעה קענען שפּילן אַ ראָלע אין ינקריסינג די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג דעם קרענק, און באמערקט אַז מענטשן וואָס ליידן פון אַ פעלן פון שלאָפן בעשאַס די נאַכט און נאַפּס.לאַנג בעשאַס דעם טאָג זענען מער מסתּמא צו אַנטוויקלען פאַטי לעבער קרענק.

די רעזולטאַטן פון די ענדאָוקריין געזעלשאפט לערנען אנטפלעקט אַז "מעסיק פֿאַרבעסערונג אין שלאָפן קוואַליטעט איז פארבונדן מיט אַ 29 פּראָצענט רעדוקציע אין די ריזיקירן פון פאַטי לעבער קרענק."

שלאָפן פֿאַרבעסערונג סטראַטעגיעס

"געגעבן אַז די גרויס פּראַפּאָרשאַנז פון מענטשן מיט נעבעך שלאָפן קוואַליטעט זענען אַנדיאַגנאָסעד אָדער אַנטריטיד, די לערנען רופט פֿאַר ווייַטער פאָרשונג אין דעם געגנט און די אַנטוויקלונג פון סטראַטעגיעס צו פֿאַרבעסערן שלאָפן קוואַליטעט," האט געזאגט פּראָפעסאָר ליו.

עצות פֿאַר שלאָפן קוואַליטעט

עטלעכע עפעקטיוו טרינקגעלט וואָס קענען העלפֿן איר שלאָפן בעסער און ויסמיידן דעוועלאָפּינג קיין געזונט ריסקס רעכט צו נעבעך שלאָפן קוואַליטעט אַרייַננעמען:
שטעקן צו אַ קאָנסיסטענט שלאָפן פּלאַן ווי פיל ווי מעגלעך
ניט געגאנגען צו בעט הונגעריק אָדער נאָך אַ גרויס מאָלצייַט
ויסמיידן ניקאָטין און קאַפין
שאַפֿן אַ רויק און רילאַקסינג סוויווע איידער בעט
נעמען אַ לימיטעד דייטיים דרעמל.

אנדערע ריזיקירן סיבות

לויט די קליוולאַנד קליניק וועבזייטל, יבערוואָג אָדער אַביס, מיט טיפּ 2 צוקערקרענק אָדער מעטאַבאַליק סינדראָום, אָדער גענומען זיכער רעצעפּט מעדאַקיישאַנז קענען פאַרגרעסערן דיין גיכער פון דעוועלאָפּינג פאַטי לעבער קרענק.