עס זענען פילע סיבות פֿאַר לעדל טוויטשינג, אַרייַנגערעכנט:

1- אויג פּראָבלעמס אַזאַ ווי בלעפאַריטיס - טרוקן אויגן - סענסיטיוויטי צו ליכט - קאָנדזשונקטיוויטיס.

2- שפּאַנונג אָדער נערוועז שפּאַנונג און גשמיות יגזאָסטשאַן.

3- פעלן פון שלאָפן.

4- יבעריק קאַנסאַמשאַן פון קאַפין אין קאַווע, ווייך טרינקען, סמאָוקינג און אַלקאָהאָל.

5- יקספּאָוזינג די אויגן צו דרוק דורך ויסשטעלן צו די ליכט פון קאָמפּיוטער אָדער טעלעפאָן סקרינז פֿאַר לאַנג פּיריאַדז.

6- דאָס קען זיין דער רעזולטאַט פון זייַט יפעקס פון עטלעכע מעדאַסאַנז אַזאַ ווי עפּילעפּסי און סייקאָוסאַס.

1- באַקומען גענוג מנוחה.

2- ניט צו זיצן פֿאַר לאַנג פּיריאַדז אין פראָנט פון אַ קאָמפּיוטער פאַרשטעלן, טעלעוויזיע אָדער רירעוודיק, און נישט צו זיין יקספּאָוזד צו די גלער פון די זון גלייַך בשעת טראָגן זונברילן.

3- ניצן מאָיסטוריזינג טראפנס אין פאַל פון טרוקן אויגן.

4- ניצן קאַלט קאַמפּרעסיז אויף די אויגן.

5- פּרוּווט צו בלייַבן אַוועק פון פסיכאלאגישן דרוק און אָפּרוען.

6- רידוסינג קאַפינאַטעד טרינקען.

אנדערע טעמעס: 

וואָטערקרעס און פופצן אַמייזינג בענעפיץ

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها