וואָס זענען די מערסט וויכטיק פודז צו רייניקן די לעבער?
די קנאָבל
קנאָבל אַקטאַווייץ לעבער ענזימעס, וואָס העלפט רייניקן די לעבער פון טאַקסאַנז און מאַכן עס אַרבעט מער יפישאַנטלי.
בעעטראָאָט און קעראַץ
בעעטראָאָט און קעראַץ אַנטהאַלטן זייער גרויס אַמאַונץ פון ביתא-קעראַטין און פלאַוואָנאָידס, וואָס זענען עפעקטיוו נאַטירלעך קאַמפּאַונדז וואָס העלפֿן פֿאַרבעסערן לעבער פונקציאָנירן.
גרינע טיי
גרין טיי איז איינער פון די הייס נאַטירלעך טרינקען וואָס די לעבער ליב, ווייַל עס כּולל אַ גרויס נומער פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס העלפֿן צו צעלייגנ טאַקסאַנז אין די לעבער און אַרויסטרייַבן זיי פון דעם גוף.
גרין וועדזשטאַבאַלז
ספעציעל בעלעפיי, א שטארקע בונד פון די לעבער, און קענען געגעסן ווערן רוי, געקאכן אדער אלס זאפט, און די סארט גרינס האט א הויכע פעאיקייט צו ארייננעמען טאקסינס פונעם בלוט.
די מייַלע פון דעם טיפּ פון גרינס איז אַז עס גיט גוט שוץ קעגן שווער מעטאַלס, קעמיקאַלז און פּעסטאַסיידז וואָס דערגרייכן דעם גוף מיט די עסנוואַרג אָדער טרינקען וואָס מיר פאַרנוצן.
מיר דערמאָנען דאָ ספּעציעל שפּינאַט און וואַסערקרעס, ווי זיי זענען ספּעציעל אונטערשיידן דורך זייער פיייקייַט צו סטימולירן די לויפן פון בייל, וואָס אַרבעט צו באַזייַטיקן וויסט פּראָדוקטן פון די בלוט, און אַזוי פּריווענץ עס צו דערגרייכן די פאַרשידן אָרגאַנס פון דעם גוף.
אַוואָקאַדאָ
אַוואָקאַדאָ העלפּס דעם גוף צו פּראָדוצירן גלוטאַטהיאָנע, וואָס איז נייטיק פֿאַר לעבער טעטיקייט אין דעם פּראָצעס פון רייניקונג דעם גוף פון טאַקסאַנז, און לעצטע שטודיום אָנווייַזן ימפּרוווד לעבער פונקציאָנירן אין יענע וואָס עסן אַוואַקאַדאָוז קעסיידער.
עפּל
Apples אַנטהאַלטן הויך לעוועלס פון פּעקטין, אַ כעמישער קאַמפּאַונד וואָס איז נייטיק פֿאַר דעם גוף צו רייניקן און רייניקן די לעבער פון טאַקסאַנז, אַזוי עסן עס קעסיידער העלפט שטיצן לעבער פונקציאָנירן.
איילבירטן אויל
אָרגאַניק אָילס (אַזאַ ווי: פלאַקס זוימען און מאַסלינע ייל) האָבן די פיייקייט צו אַרייַנציען שעדלעך טאַקסאַנז פון דעם גוף, אָבער עס מוזן זיין אָפּגעהיט צו פאַרנוצן זיי אין מאַדעריישאַן.
גאנצע ווייץ
גאַנץ גריינז אַזאַ ווי ברוין רייַז זענען רייַך אין וויטאַמין ב און פֿאַרבעסערן פעט מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף און העלפן די לעבער צו פֿאַרבעסערן זייַן פונקציע.
לימענע
לימענע כּולל זייער גרויס אַמאַונץ פון וויטאַמין C, וואָס העלפּס דעם גוף צו אַנאַלייז טאַקסיק סאַבסטאַנסיז און יבערמאַכן זיי אין וואַסער-סאַליאַבאַל סאַבסטאַנסיז, אַזוי עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו טרינקען פריש, דיילוטאַד לימענע זאַפט.
טורמעריק
טורמעריק איז איינער פון די באַליבסטע בשמים פֿאַר די לעבער. טורמעריק קענען זיין מוסיף צו סופּס צו באַקומען זייַן פילע אַמייזינג בענעפיץ.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu