די דיינדזשערז פון מאַנגל פון שלאָפן

פעלן פון שלאָף איז אַ פּראָבלעם וואָס פילע מענטשן ליידן פון און פירט צו פילע ערנסט געזונט פּראָבלעמס מיר וועלן לערנען וועגן עטלעכע פון ​​די ריסקס פון דעם פּראָבלעם:

1- עס ינקריסאַז די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג צוקערקרענק

2- עס ינקריסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק

3- איר ווערן דיסאָריענטיד און געפֿינען עס שווער צו פאָקוס

4- דיין כאָרמאָונז וויקאַן

5- וואָג געווינען

6- פעלן פון שלאָפן ז פילע אַקסאַדאַנץ

7- די ​​הויט ווערט מער פּראָנע צו רינגקאַלז, ספּאַץ און סאַגינג

8- די גיכקייַט פון כּעס און יריטאַבילאַטי

9- זכּרון אָנווער

10- דעפּרעסיע

אויב איר ליידן פון פעלן פון שלאָפן, זען וואָס כאַפּאַנז אין די לאַנג לויפן?

פעלן פון שלאָף ז טויט!!!!

וואָס זענען די סליפּינג שטעלעס וואָס רעדוצירן צוריק ווייטיק?

טונקל קרייזן אונטער די אויגן: סיבות און וועגן צו מייַכל זיי געוויינטלעך

סליפּינג ויסשטעלונג אין די מיטל מזרח!!!!!