צי איר ווילן אַ סקאַלפּטיד טאַליע ווי מאָדעלס .. דער סוד פון דעם דיעטע

די סקאַלפּטיד טאַליע דיעטע איז איינער פון די זייער שטרענג דיייץ, וואָס דאַרפן געניטונג צו באַקומען די בעסטער רעזולטאַטן.

דער ערשטער טאָג: אָפּגעשעפּטע יאָגורט + וגערקע + סאַלאַט + וואַסער, (עסן די פודז אין קיין קוואַנטיטי און אין קיין צייט איר ווילן).

דער צווייטער טאָג: עסן apples אין קיין קוואַנטיטי און אין קיין צייט איר ווילט.

די דריט טאָג: אָפּגעשעפּטע יאָגורט + וגערקע + סאַלאַט + וואַסער, (עסן די פודז אין קיין קוואַנטיטי און אין קיין צייט איר ווילן).

פערט טאָג: עסן apples אין קיין קוואַנטיטי און אין קיין צייט איר ווילט.

פינפט טאָג: גרילד הינדל אָדער פיש + בוילד עגגס, אין קיין קוואַנטיטי וואָס מאכט איר פילן פול.

זעקסטער טאָג: קיין טיפּ פון בוילד וועדזשטאַבאַלז אַחוץ פֿאַר "קאַרטאָפל", אין קיין קוואַנטיטי און אין קיין צייט איר ווילט.

זיבעטער טאָג: א גרין סאַלאַט קאַנסיסטינג פון וגערקע + קרויט + סאַלאַט + זיס פעפער פון אַלע פארבן + לימענע, אין קיין קוואַנטיטי און אין קיין צייט.

אַכט טאָג: קיין טיפּ פון פרוכט אין קיין צייט און קיין סומע וואָס מאכט איר פילן פול.

דער ניינטער טאָג: אָפּגעשעפּטע יאָגורט + וגערקע + סאַלאַט + וואַסער, (עסן די פודז אין קיין קוואַנטיטי און אין קיין צייט איר ווילט).

טאָג XNUMX: עסן apples אין קיין קוואַנטיטי און אין קיין צייט איר ווילט.

עלפטן טאג: דאס איז אן אפענער טאג אין וועלכן מען קען עסן וואס דו ווילסט.

נאָך די טעג האָבן דורכגעגאנגען, איר זאָל עסן עסנוואַרג לויט די רשימה ווידער אין סדר צו באַקומען די געשמאַק רעזולטאַטן וואָס וועט דערשייַנען געשווינד, ייַנטיילן דיין דערפאַרונג מיט אונדז נאָך קאַמיטינג צו די סקאַלפּטיד טאַליע דיעטע.