רעדוצירן שווייס און פאַרמייַדן זייַן רייעך אין דריי זיכער און גרינג וועגן אָן ניצן מעדיציניש מאַטעריאַלס:

דער ערשטער אופֿן:
מיר שטעלן אַ לעפעלע פון ​​פעננעל אויף אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער, באדעקט פֿאַר צען מינוט, און עסן עס אין דער מאָרגן און אָוונט. דער אופֿן ראַדוסאַז די שמעקן פון שווייס און פּריווענץ זייַן פּריקרע רייעך.

צווייטע שיטה:
לייג 2 טייבאַלספּונז פון סאַגע צו אַ גלעזל פון בוילינג וואַסער פֿאַר 10 מינוט 3 מאל אַ טאָג 
דעם אופֿן ראַדוסאַז שווייס, אָבער עס איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס 

דער דריטער אופֿן:
געמאָלן אַלאַם מיט ערד פּיזעם מיט קיין מין פון סענטיד פּודער. די זאכן זענען געשטעלט אין גלייַך קוואַנטאַטיז און שטעלן אין אַ קליין קעסטל און געוויינט טאָפּיקאַללי איידער איר פאַרלאָזן די הויז. עס גיט גוט רעזולטאַטן.