לאָוערינג בלוט דרוק
- געזונט
אויב איר לאַכן אַ פּלאַץ, מאַזל - טאָוו צו איר פֿאַר די אַמייזינג בענעפיץ
אויב איר לאַכן אַ פּלאַץ, מאַזל - טאָוו פֿאַר די אַמייזינג בענעפיץ. געלעכטער איז מער וויכטיק ווי מעדיצין ווייַל עס האט בענעפיץ. אויב איר ...
פאָרזעצן לייענען » - געזונט
אַכט סטעפּס צו מאַכן אַ לייפסטייל טוישן צו נידעריקער דיין בלוט דרוק
אַכט סטעפּס אין טשאַנגינג די לייפסטייל צו רעדוצירן בלוט דרוק 1- אָנהייב מיט ספּאָרט: קעסיידער מיט עקסערסייזיז און פיזיש אַקטיוויטעטן ...
פאָרזעצן לייענען » - געזונט
לערן די בענעפיץ פון געלעכטער
לערן די בענעפיץ פון געלעכטער 1- אַקטאַווייץ דיין ימיון סיסטעם 2- ראַדוסאַז בלוט דרוק 3- אַקטאַווייץ מאַרך סעלז 4- בוסט ...
פאָרזעצן לייענען » - געזונט
לערן וועגן די בענעפיץ פון מאַסלינע בלעטער
לערן וועגן די בענעפיץ פון מאַסלינע בלעטער 1-פאַרמינערן הויך בלוט דרוק 2-פאַרמינערן אַרטריט 3-פאַרמינערן צוקער ...
פאָרזעצן לייענען » - געזונט
פֿאַר אַ כעלטיער האַרץ
פֿאַר אַ כעלטיער האַרץ 1- פאַרלאָזן סמאָוקינג 2- מאָניטאָר דיין בלוט דרוק אַזוי אַז עס איז נישט יקסיד 80/120 ממהג 3- האַלטן ...
פאָרזעצן לייענען »