Ohun ti o buru julọ ti o le ṣe fun awọ ara rẹ

Ohun ti o buru julọ ti o le ṣe fun awọ ara rẹ

Fifọ oju pẹlu omi gbona ati ọṣẹ

Fifọ oju ti o pọju nfa ibajẹ si ipele aabo ti awọ ara, ṣiṣafihan si awọn akoran, irritations, ati irorẹ. Bi fun fifọ pẹlu omi gbona, o mu ki iṣan ti "histamine" ṣiṣẹ, eyiti o jẹ iduro fun gbigbẹ ti awọ ara ati paapaa ifamọ rẹ. Nitorina, awọn onimọ-ara-ara ṣe iṣeduro lati ma wẹ oju naa ju igba meji lọ lojoojumọ, ati lati rọpo omi gbona ni agbegbe yii pẹlu omi ti o wa ni iwọntunwọnsi tabi paapaa otutu otutu, bi o ṣe pese itunra si awọ ara ati ki o mu agbara rẹ pọ sii. O tun jẹ dandan lati yago fun lilo awọn ọṣẹ ọṣẹ lati sọ awọ ara di mimọ, nitori wọn ni awọn nkan lile ti o le jẹ ki o gbẹ, ati lati rọpo wọn pẹlu ọja iwẹnumọ pẹlu akopọ rirọ ti o ṣe alabapin si ifunni ati tutu awọ ara. .

Ifihan si oorun laisi aabo

Ìtànṣán oòrùn jẹ́ ọ̀kan lára ​​àwọn ọ̀tá tó burú jù lọ nínú awọ ara, nítorí pé ó máa ń fa ìbàjẹ́ ẹran ara, ọjọ́ ogbó tí kò tọ́jọ́, àti ewu tó pọ̀ sí i ti àrùn jẹjẹrẹ awọ ara. Nitorinaa, awọn onimọ-jinlẹ ṣeduro yiyọkuro patapata lati ifihan taara si oorun laisi lilo awọn ọja aabo. Ati awọn lilo ti ara-soradi awọn ọja tabi soradi ṣe-soke lati gba a idẹ awọ dipo ti ifihan lati gun wakati ni oorun ni ibere lati gba a Tan.

Awọn amoye tun tẹnumọ pataki ti yiyan ipara tutu pẹlu ifosiwewe SPF lakoko ooru ati ni awọn agbegbe ti o ni iriri awọn iwọn otutu giga fun awọn ọjọ pipẹ jakejado ọdun.

Exfoliation ti awọ ara ti o pọju

Imukuro ti o pọju n yorisi ifarahan awọn pimples lori awọ ara ti o ni imọran si irorẹ, ati fifun awọ ara ni agbara lakoko ti o ti yọ kuro ni awọn eroja ti o pese aabo fun u ti o si jẹ ki o farahan si irritation. Nitorina, awọn onimọ-ara-ara ṣe iṣeduro lati yọ awọ ara kuro nikan nigbati o nilo, ti o ba jẹ pe itọlẹ ti wa ni atẹle nipa lilo ipara tutu. Wọn tun ṣeduro rirọpo awọn peels ti o ni awọn granules pẹlu awọn peeli kemikali ti o ni glycolic acid tabi lactic acid. Ni iṣẹlẹ ti eyikeyi pimples wa lori awọ ara, o yẹ ki o yago fun peeli wọn titi ti irorẹ yoo fi yọ.

Aibikita lati nu atike gbọnnu

Aibikita ni agbegbe yii jẹ ọkan ninu awọn isesi ipalara julọ fun awọ ara, bi awọn gbọnnu ṣe yipada si awọn ibi igbona ti kokoro arun ati fa awọn pores ti o di ati awọn irorẹ irorẹ. Nitorinaa, awọn onimọ-jinlẹ ṣeduro pe awọn gbọnnu wọnyi jẹ mimọ lẹẹkan ni ọsẹ kan pẹlu shampulu tabi ọja ọṣẹ pataki kan fun idi eyi.

Lilọ foonu alagbeka si oju nigba ti o ba sọrọ nipasẹ rẹ

Lilo foonu alagbeka jẹ ọkan ninu awọn okunfa ti pimples lori ẹrẹkẹ ati palate. Awọn idanwo ti fihan pe o wa ni igba mẹwa diẹ idoti lori oju foonu ju ti ile-igbọnsẹ lọ. Nitorinaa, awọn onimọ-jinlẹ ṣeduro ṣiṣe mimọ awọn foonu alagbeka lojoojumọ pẹlu ọti-lile tabi awọn apanirun pataki ti ko ba foonu jẹ. O tun ṣe iṣeduro lati lo agbohunsoke lori foonu dipo ki o so mọ awọ ara nigbakugba ti o ṣee ṣe.

Lilo awọn ọja itọju ọlọrọ ni oti

Awọn ọja itọju ti o ni ọti-lile jẹ ki awọ ara gbẹ, nitorina o ṣe iṣeduro lati sọ di mimọ pẹlu awọn aṣọ inura ti ko ni ọti-lile ti a ti pese silẹ ati lẹhinna lo ẹrọ ifomu, ti o ba jẹ pe o tutu lẹsẹkẹsẹ lẹhin eyi pẹlu ọja tutu ti o baamu iseda ati awọn ibeere rẹ. . Ipara-ọlọrọ ọti-lile julọ jẹ ipara, ati nitorinaa o gba ọ niyanju lati lo ni iyasọtọ.

Awọn koko-ọrọ miiran: 

Bawo ni o ṣe ṣe pẹlu olufẹ rẹ lẹhin ti o pada lati pipin?