Gba lati mọ smoothie alawọ ewe lati sọ ẹdọ di mimọ lati majele:

1.  ogede 2
2.  1 apple
3.  1 ago omo owo
4.  1 lẹmọọn
5. 1 ago omi tabi bi o ṣe nilo

Awọn anfani ti awọn akoonu smoothie:

ogede na  : Ọlọrọ ni Vitamin B6, okun ti ijẹunjẹ, potasiomu, ati Vitamin B6 ti o ṣe iranlọwọ fun iṣelọpọ awọn sẹẹli ẹjẹ pupa, ṣetọju eto aifọkanbalẹ ilera, ati iṣelọpọ awọn carbohydrates, awọn ọra, ati awọn amino acids.

•  Pe awọn ogede ati awọn apples, ge wọn sinu awọn ege, ki o si fi wọn sinu idapọmọra.
•  Wẹ owo ọmọ naa ki o si fi kun si alapọpo.
•  Fun pọ oje ti lẹmọọn kan ki o si fi sii si idapọmọra.
•  Fi omi kun bi o ṣe nilo - nipa 1 ago.
•  Illa titi dan