1- Rin lori itan ẹsẹ n gbe diẹ sii ju awọn iṣan 38 lọ ninu ara, ati pe pupọ ninu wọn jẹ awọn iṣan ọlẹ ninu ara.

2- Rin lori itan ẹsẹ fun awọn iṣẹju XNUMX ni ọjọ kan nmu sisun ti awọn ọra lile ni awọn iṣan ti ẹgbẹ ati itan ẹhin ati iyipada apẹrẹ ti iṣan ẹsẹ ni pataki.

3 - Iduro lori itan ẹsẹ fun awọn iṣẹju 3 ni owurọ ati 3 ni aṣalẹ dinku ewu ti aisan disiki nitori pe o ṣe atunṣe awọn aaye ti o yapa vertebrae ati pe ko ṣe iṣeduro fun awọn alaisan disiki nitori wọn ko le ṣe.

4- Rin lori itan ẹsẹ XNUMX iṣẹju lojoojumọ n mu ki o si mu awọn iṣan ẹhin lagbara, fa awọn iṣan inu inu, dinku itusilẹ ikun ati iwọn ikun, o si mu iwọn iha naa pọ si, eyiti o nmu iṣelọpọ agbara.

5- Rin lori itan ẹsẹ iṣẹju mẹrin ni ọjọ kan dinku iwọn ila opin ti iṣan ẹsẹ isalẹ (isan ọmọ malu).

Awọn koko-ọrọ miiran: 

Kini awọn anfani ilera ti awọn peach?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها