ẹwa ati ileraileraounje 
Bii o ṣe le ṣeto smoothie lẹmọọn kan lati Mu ati tẹẹrẹ ikun
Ti idan anfani ti lẹmọọn smoothie
Bii o ṣe le ṣeto smoothie lẹmọọn kan lati Mu ati tẹẹrẹ ikun
Ọra ikun jẹ iṣoro ti o ni aibalẹ pupọ, o jẹ alagidi pupọ ati yiyọ kuro kii ṣe ilana ti o rọrun, nitorinaa, ni afikun si adaṣe, o le ṣafihan smoothie lẹmọọn sinu ounjẹ ilera rẹ lati gba abajade yiyara.
Kini awọn anfani ti smoothie?
- Ìyọnu alapin.
- Dinku flatulence.
- O mu awọn majele ti o kojọpọ jade ninu ara
Kini awọn eroja ti smoothie?
lẹmọọn ege Ṣe alabapin si igbega tito nkan lẹsẹsẹ ati ṣiṣe ọ ni itunu diẹ sii. Ja àìrígbẹyà ọpẹ si okun ti o wa ninu.
Mint: Mint ṣe alekun yomijade ti awọn keekeke ti iyọ, eyiti o mu iṣẹ ṣiṣe ti awọn enzymu ti ounjẹ pọ si.
kukumba ege Ṣe iranlọwọ lati rọ awọn ifun, Ṣe iranlọwọ fun ikun ni kikun ati kikun.
Awọn ege Atalẹ tuntunIwọ yoo ni rilara ni kikun ati kikun fun pipẹ lẹhin jijẹ Atalẹ.
XNUMX agolo omi Ṣe iranlọwọ lati jẹki rilara ti satiety, eyiti o dinku iye awọn kalori ti o jẹ, ati iranlọwọ lati padanu iwuwo.
Bawo ni lati mura:
Illa awọn eroja wọnyi pọ ni alapọpo ina. Je ojoojumọ ife ti lẹmọọn smoothie pẹlu ilera ati ounjẹ to dara.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu