Imọlara odi ti o han ni awọn akoko ijatil ati awọn aibalẹ, nibiti eniyan naa ti da ararẹ lẹbi ti o si kẹgàn ararẹ fun awọn aṣiṣe rẹ ni igbagbogbo ati pe ko le dariji ararẹ tabi laja pẹlu ararẹ ati bẹrẹ lati yọkuro sinu ararẹ.

Eniyan ti o ni igbadun abanujẹ ni odi ṣe afihan nọmba awọn ami ti asia-ara-ẹni, eyiti a ṣe atokọ bi atẹle:

1- Awọn ikunsinu ti ọlẹ ti o pọju, aibalẹ ati aini agbara.

2- Alaisan ti ara ẹni n jiya lati inu irora ti ara ati ti inu ọkan, eyiti o npọ si lojoojumọ. Titi diẹ ninu awọn arun yoo bẹrẹ lati han pe eniyan ko jiya tẹlẹ.

3- Gbigbe ẹru ara ẹni pọ pẹlu awọn ọran ikẹkọọ tabi iṣẹ kan, pẹlu aifiyesi pipe fun ẹda eniyan ati iyipada rẹ laarin iṣẹ ṣiṣe ati aibikita, itara ati aibalẹ, lakoko ti o nilo lati sinmi nigbagbogbo lati igba de igba.

4- Awọn iyipada iṣesi, ati ifarahan si awọn iṣesi odi diẹ sii.

5- Iyasọtọ, şuga, ibanujẹ, ati pe o le paapaa de afẹsodi ni awọn ọran ti o nira ati ti aisan ara ẹni.

6- Ọkan ninu awọn aami aiṣan ti ara ẹni ni pe o npa ami ti ẹda ati koju awọn iṣoro.

7- Ailagbara lati ṣe idasile awọn ibatan ilera, ati isonu agbara lati ba awọn omiiran sọrọ.

8- Airorun ati aibalẹ.

9- Aini aifọwọyi.

10- Ibanujẹ awọn alaburuku ati ẹru nla.

Ti o ba fẹ da aibalẹ duro ki o bẹrẹ si gbe, eyi ni ofin: Ṣe atokọ awọn ibukun rẹ, kii ṣe awọn wahala rẹ. - Dale Carnegie

Awọn koko-ọrọ miiran: 

Bawo ni o ṣe mọ ti ẹnikan ba ṣe amí lori WhatsApp rẹ?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز